Skrivnosti lepot zvezd mame
Preprečevanje je boljše kot zdravljenje
Preden zanosimo, moramo priznati, da imajo nekatere zvezde že sanjsko silhueto. Tako bi se program začel pred D-dnevom in celo med nosečnostjo. Tako so Nicole Kidman med nosečnostjo opazili v telovadnici. Druga Nicole ... Richie bi ohranil svojo tanko črto z lažjo prehrano pred in po.
Starlet Samantha Harris, medtem, še naprej teči v prvem trimesečju z uporabo pasu za merjenje srčnega utripa. Enako bo s Catherine Zeta Jones, ki bi v devetih mesecih prisilila 30 minut športa na dan, še vedno pa je bila poškodovana zaradi prekomerne telesne teže med prvo nosečnostjo. Ne samo, da te vaje ohranijo dober ritem kondicije, temveč tudi tonirajo in pripravijo teloporod.
Čarobni napoj
Dojenje bi bilo poleg tega, da lahko prikaže ultra glamurozne prsi, učinkovito zdravilo za porabo kalorij, medtem ko je dobro za vašega otroka. Pri 500 do 600 kalorij na dan, naravno izčrpane, je tehnika lahko zanimiva za prvih šest mesecev. Tako Christina Aguilera in Naomi Watts razložita hitrost hujšanja.
Vendar metoda ne deluje za vsakogar, kot je pojasnila busty Salma Hayek na setu Oprah. Poleg tega je v tem obdobju težko prehraniti, saj mora biti mleko bogato s hranili in vitamini. Pomanjkljivosti zaradi slabo nadzorovane prehrane se lahko izkažejo za majhno korist za otroka. Nicole Richie je po njenem mnenju raje dala mleku, da sledi dieti, tako kot Isla Fisher, spremljevalka Sacha Baron Cohena, ki je pred samo tremi tedni po tem, ko je ponovno dobila težo.porod.
Manj na plošči, manj v stegnih!
Poglejmo si, edini način, da izgubimo težo v rekordnem času, je prava dieta. Toda dieta ne pomeni, ne več ali manj prehranjevanja, zlasti v tem obdobju, ko bo mati potrebovala zdravje železa. Tako se povabijo vse najbolj nepričakovane diete.
Obstaja lepa Milla Jovovich in njena "5-faktorska dieta", ki zajema pet obrokov na dan, visoko vsebnost beljakovin in nizko vsebnost sladkorja. Njegova kolegica Heidi Klum je morda bolj gurmanska s 3-urno dietno prehrano, ki vključuje zelo lahek obrok vsake 3 ure. Ko jo vidimo dva meseca pozneje na razstavi Victoria's Secret, v spodnjem perilu, lahko samo pohvalimo predstavo! Dober ob istem času, je imela tudi 25 milijonov dolarjev pogodbe z blagovno znamko ... to nujno pomaga motivacijo!
Liz Hurley bi se več tednov zaklenila v podeželski hiši njegovega prijatelja Eltona Johna na drastičnem obroku mesa, zelenjave in rjavega riža. Mesec dni kasneje se je vrnila v središče pozornosti.
Dinamična pevka Gwen Stefani ne prevzame glave: "To je samo vprašanje matematike: to količino si položiš na krožnik in moraš odpraviti enako količino, sem si dal 3 mesece, da sem prišel tja."
Tori Spelling je postala njen del ... domače kuhinje, NutriSystem! Ok to ni super glamurozno, vendar je delovalo dobro za nekdanjo zvezdo Beverly Hillsa, ki prikazuje vitko sliko, bila je dobro zabuhana. Ti obroki, preučeni za prehrano, dovolite tudi, da ne kuhate! Vse dobro!
Nazadnje je povedala predstavnica Victoria Beckham, ki kljub številnim nosečnostim kaže neresnično linijo: bila bi prava gurmanka! Med zadnjo nosečnostjo bi uživala španske jedi, vključno s paello, kar je popoln in uravnotežen recept. Posh se napolni s chorizom? Olé!
Premakni svoje telo!
Tu spet ni čudež: da bi našli toničnost, trdne oblike, mišične noge ... je šport edini način, da ga dosežemo. Da, trpimo, da smo lepi, in nekatere zvezde se ničesar ne bojijo. Med najbolj nepremišljenimi je seveda nevrotični šport, Madonna, ki ima v poznih petdesetih in dveh nosečnostih lepo obliko.
Da bi ohranili motivacijo, so si zvezde postavile neustavljive cilje, kot je Denise Richards, ki je sprejel fotografije v Playboyu manj kot leto dni po rojstvu hčere Lole.Njihovo intenzivno usposabljanje je bilo tako neizogibno sestavljeno iz razredov abs in kickboxinga, šest dni na teden.
Za Christino Alguilera je bilo bolj boksarsko. Kdaj Milla Jovovich Za pripravo svojega filma The Perfect Getaway je izmenjavala kardio, bodybuilding 25 do 45 minut na dan. Da bi se vrnili v Halle Berry Studios, ki se ne ukvarja posebej s športom, ima prednost tudi kratke 30-minutne seje večkrat na teden. Da pa bo šport ostal zadovoljstvo in da bo ostal motiviran, je bolje izbrati dejavnost, povezano z njegovo strastjo.
Tako je Catherine Zeta Jones izbrala zeleno golf igrišče, Melanie Brown pa je iztekla na plesišču. Ples je tudi skrivnost Gwyneth Paltrow, zahvaljujoč trenerju Tracy Anderson (enako kot Madonna), ki ji je omogočila, da je v zadnjih predogledih prikazala noge boginje.
Kate Hudson, manj nepremišljena, raje uporablja ukrivljene čevlje (Chung shis), ki lahko podaljšajo mišice nog in pospešijo prekrvavitev. Novi odgovor proti celulit.
Vedno v mehkih metodah, Elle Macpherson, čeprav odlična športnica, nikoli ne poskakuje pred sejo Power plošče, ki se globoko mišiči brez velikega napora in od 15 minut. Claudia Schiffer bi bila ljubiteljica joga pilates in Angelina Jolie.
Biti preprosta mama
Če želite porabiti energijo brez štetja, je vse, kar morate storiti, biti mama! Med kratkimi nočitvami, plenicami, stresom ... seveda so silhuete rafinirane! Heidi Klum tako daje turnirju svoj urnik: "Imam tri otroke, ki me ves dan zaposlujejo." dela in skupaj delamo veliko stvari. Mi vrt, skočimo na trampolin. S svojim možem sem začel igrati tenis. Za otroke smo zgradili hišico na drevesu. Gremo v park in nahranimo race. Vedno se premikamo! "
Angeline Jolie ima tudi nekaj opraviti z njenim plemenom, ki ga vodi na dosegu roke. Poleg tega vedno vidimo, da nosi otroka, ni slabo, da gradi mišice! Cate Blanchett tudi priznava, da je za svojega tretjega otroka, ki je samo tekel za dvema njegovima sinovoma, prisilil, da obdrži linijo! To je tako enostavno ...
