4 nasveti za jedo in kuhanje ovsene kaše
Tradicionalna metoda
Klasična stvar pri ovseni kaši je jesti jo zjutraj v skledi mleka. Ker je malo vljudno, vam priporočamo kašo iz ovsene kaše: zavrite 50 cl mleka, znižajte toploto in dodajte 80 g ovsene kaše. Pustite, da počasi kuhamo. Uro. Postrezite v skledi z rjavim sladkorjem. Užitke lahko spreminjate za zajtrk z dodajanjem medu, cimeta, koščkov jabolk, rozin, suhih marelic in zakaj ne čokoladnega čipsa?
Dnevne kosmiči
Razmislite o škropljenju solat. Uporabite jih za drobtine ali piškote. To je dobro za vaše zdravje (največ 3 žlice največ), tako uživajte!
Slane torte
Segrejte 30 cl mleka. Ponev vzemite iz toplote in dodajte ovseno kašo. Premešamo. Sol, poper in pustite, da kosmiči absorbirajo mleko, dodamo 2 jajci, peščico peteršilja in 50 g sira fete. Kuhajte počasi v naoljeni ponvi. Pripravljen je!
Palice
Za 12 energijskih ploščic, prah 200 g ovsenih kosmičev, 125 g mandljev in 125 g rozin. Vse ročno zmešajte s 4 žlici kokosovega olja. Polovico zmešajte v 20 cm kvadratni pekač, ki je obložen s papirjem za peko. Vrh z domačim džemom. Druga polovica mešanice se razširi, dokler ni gladka. Dajte v hladilnik 12 ur. Izrežite nekaj palic v kalupu.
Klasična stvar pri ovseni kaši je jesti jo zjutraj v skledi mleka. Ker je malo vljudno, vam priporočamo kašo iz ovsene kaše: zavrite 50 cl mleka, znižajte toploto in dodajte 80 g ovsene kaše. Pustite, da počasi kuhamo. Uro. Postrezite v skledi z rjavim sladkorjem. Užitke lahko spreminjate za zajtrk z dodajanjem medu, cimeta, koščkov jabolk, rozin, suhih marelic in zakaj ne čokoladnega čipsa?
Dnevne kosmiči
Razmislite o škropljenju solat. Uporabite jih za drobtine ali piškote. To je dobro za vaše zdravje (največ 3 žlice največ), tako uživajte!
Slane torte
Segrejte 30 cl mleka. Ponev vzemite iz toplote in dodajte ovseno kašo. Premešamo. Sol, poper in pustite, da kosmiči absorbirajo mleko, dodamo 2 jajci, peščico peteršilja in 50 g sira fete. Kuhajte počasi v naoljeni ponvi. Pripravljen je!
Palice
Za 12 energijskih ploščic, prah 200 g ovsenih kosmičev, 125 g mandljev in 125 g rozin. Vse ročno zmešajte s 4 žlici kokosovega olja. Polovico zmešajte v 20 cm kvadratni pekač, ki je obložen s papirjem za peko. Vrh z domačim džemom. Druga polovica mešanice se razširi, dokler ni gladka. Dajte v hladilnik 12 ur. Izrežite nekaj palic v kalupu.
