September 26, 2022

5 prigrizki za prigrizke

Sadje
Ta klasika je odlična za prinašanje polnih vlaknin in vitaminov v telo. Uživajte v zadnjih dobrih dneh, da bi jedli melone, fige, marelice, breskve in nektarine. Ali pa odprite sezono z sadje ki objavijo jesen: hruške, jabolka, slive, grozdje ...

Jogurt
Jogurtne pijače, ki jih je lažje odvzeti, so vedno primerne za uporabo v torbi. Aromatizirani, včasih malo preveč sladki, prinašajo nič manj velike količine kalcija!

Žitne palice
To so najbolj popolne. Še vedno jih morate izbrati! Raje palice velikih blagovnih znamk, tako da boste omejili prisotnost slabih nasičenih maščobnih kislin. Vzemite ga s polnozrnatimi žitaricami, sadje znane po svojih antioksidacijskih lastnostih, kot so brusnice ali goji jagode.

Čokoladni sendvič
Še ena klasika. Bagueta in čokolada črn, manj bogat z maščobo kot mleko ali beli odvisniki. Zakaj ne bi vzeli žitnega kruha za večji prigrizek?

Posušeno sadje
Mandeljni, indijski oreščki, pistacije, rozine, marelice, suhe banane ... suho sadje so precej kalorične, vendar zelo dobre za telo, bogato z vitamini, minerali in elementi v sledovih. Začnemo!



Praznični prigrizki nekoliko drugače: 2. del (September 2022)