Almond, zaveznik za vašo težo
Zaveznik pri izgubi teže
Jedro se pogosto obravnava kot napačno energijo. Dokazano je, da njegova poraba ne povzroča teža. Preprosto in prijetno jesti, pomaga zmanjšati uživanje drugih živil in odpravlja občutek lakote (28 gramov mandljev = 160 kalorij). Bolje, da grizemo peščico mandljev kot perece!
Bodite previdni, mandlji niso brez maščobnih snovi, vendar se zdi, da naše telo ne absorbira vseh kalorij iz njih. Če jih jemo celoto in jih zato ne zmeljemo popolnoma, telo ne more popolnoma asimilirati lipidov. Zato je interes teh med prehrano.
Zaveznik za srce
Peščica 28 gramov mandljev (približno 23 mandljev) je odličen vir magnezija in antioksidanta vitamina E. Prav tako najdete vlakna, kalij, kalcij, fosfor in železo. Prav tako vem, da so zelo bogati z beljakovinami, zagotavljajo 19 g na 100 g, skoraj toliko kot meso.
Prav zaradi vseh njegovih sestavnih delov se mandelj zdaj zdi kot dragoceno sredstvo za naše zdravje. Pomagalo bi nas zaščititi pred srčno-žilnimi boleznimi z zmanjšanjem slabega holesterola (LDL), presežek se nabira v arterijah in ustih.
Za več informacij o mandljev, kliknite tukaj.
Jedro se pogosto obravnava kot napačno energijo. Dokazano je, da njegova poraba ne povzroča teža. Preprosto in prijetno jesti, pomaga zmanjšati uživanje drugih živil in odpravlja občutek lakote (28 gramov mandljev = 160 kalorij). Bolje, da grizemo peščico mandljev kot perece!
Bodite previdni, mandlji niso brez maščobnih snovi, vendar se zdi, da naše telo ne absorbira vseh kalorij iz njih. Če jih jemo celoto in jih zato ne zmeljemo popolnoma, telo ne more popolnoma asimilirati lipidov. Zato je interes teh med prehrano.
Zaveznik za srce
Peščica 28 gramov mandljev (približno 23 mandljev) je odličen vir magnezija in antioksidanta vitamina E. Prav tako najdete vlakna, kalij, kalcij, fosfor in železo. Prav tako vem, da so zelo bogati z beljakovinami, zagotavljajo 19 g na 100 g, skoraj toliko kot meso.
Prav zaradi vseh njegovih sestavnih delov se mandelj zdaj zdi kot dragoceno sredstvo za naše zdravje. Pomagalo bi nas zaščititi pred srčno-žilnimi boleznimi z zmanjšanjem slabega holesterola (LDL), presežek se nabira v arterijah in ustih.
Za več informacij o mandljev, kliknite tukaj.
