Zdravje dojenčkov: Kako preprečiti zimske bolezni?
Sprejmite higieno brez napak
Tudi če se zdi očitno, se je pomembno zavedati: preprečiti prenos virusov in klic od zime do svojega dojenček, bi morala vsa družina umiti roke vedno pred približevanjem. Družinski člani so pogosto prvi prenašalci zimskih bolezni, brez svojega znanja!
Stavite na anti hladno hrano
Da bi dal moč svojemu dojenček, pozimi povečajte obroke kalorij. Dajte mu več počasnih ogljikovih hidratov, kot so testenine, riž, krompir in ne pozabite na živalske beljakovine, ki mu z enim mesom ali ribo na dan omogočajo izdelavo protiteles, ki jih potrebuje. ustvariti dobro imuniteto v srcu zime. Seveda so še posebej priporočljivi vsi antioksidanti, še posebej vitamin C. Kivi, agrumi in mango imajo visoko koncentracijo vitamina C in jih je treba privoščiti za sladico vašega otroka!
Če je vaš otrok res slab, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki lahko predpiše prehranska dopolnila z železom ali vitamini.
Ustvarite zdravo vzdušje doma
Zrak je doma, namesto da se tesni, ker je hladno? Med kroženjem bo zrak bolje izpraznil klice in druge viruse, ki so se nabrali v vašem domu.
Prav tako ne pozabite, da se ne pregrejemo, ker je suh zrak občutljiv na sluznice in jih naredi bolj dovzetne za bolezni? Po potrebi uporabite vlažilnik zraka.
