Telo za telo, boksarski pulover, balet za telo ... Osredotočite se na te trendovske športe
Telesni napad: Telesni napad združuje aerobne in atletske gibe ter vaje, ki temeljijo na moči in stabilnosti. To je intenzivna kardio vadba, ki v povprečju traja od 45 do 60 minut. Cilj: izboljšati dih, vzdržljivost, pa tudi tonirati zgornji del telesa in abs.
Boj za telo: Z mešanjem borilnih veščin, kot so karate, boks, tai chi chuan ali capoeira, je Body Combat razred pred koreografijo aerobike, ki v povprečju traja od 45 do 60 minut. Cilj: izboljšati dih, vzdržljivost, odstraniti maščobo, tonirati zgornji del telesa in abs.
Oblikovanje telesa: oblikovanje telesa je fitnes metoda, ki meša cardiotraining in izgradnjo mišic. Idealno za kurjenje kalorij, pa tudi za evakuacijo stresa in napetosti. ta šport omogoča tudi boljši občutek za ravnotežje, pridobivanje prilagodljivosti in poznavanje vaših meja. Potek oblikovanje telesa traja v povprečju 45 minut.
Balet za telo: Body Ballet je navdihnjen s prakso baletnega treninga, s paličastim in zemeljskim delom, ki ga je dopolnila vrsta raztezkov. Metoda, ki razvija fizično vzdržljivost, pa tudi kardio. Predvsem pa a šport ki meša sprostitev in toniranje.
Ravnovesje telesa: Body Balance je mešanica joge, tai chi in pilates vaj. Dihanje, koncentracija, raztezanje in drže. Vse na sproščujočem glasbenem ozadju. Metoda, ki vam omogoča, da se sprostite, medtem ko delate mišice in kardio. Cilj je izboljšati prožnost, moč trebuha, srčno-žilno funkcijo in izgubiti težo. Ampak tudi zmanjšati stres, počutijo bolje o sebi, bolj sproščeno in mirnejše. Trajanje: od 45 do 60 minut.
Telesna črpalka: Telesna črpalka deluje z izgradnjo mišic z utežmi. Flexions, dvigala, kodre, razvite-vrgli, to šport prihaja v različnih vajah za trening teže. Cilj: kurjenje kalorij, izboljšanje moči, oblikovanje in toniranje mišic. Tečaj telesne črpalke traja v povprečju 60 minut.
Priljubljenost skoka: Izmenična vrvica za skok in fitnes, Jump Fint navdihuje boksarski prstan. šport trajen, intenziven in popoln, kar omogoča izgubo telesne teže, izboljšanje silhuete, toniranje. Ampak tudi za razvoj vzdržljivosti in izboljšanje telesne pripravljenosti. Še ena prednost te discipline: boljše usklajevanje gibov. Trajanje: od 30 do 60 minut.
Boksarski pulover: Sweat Boxing je popolna in zabavna fitnes disciplina, ki jo navdihujejo gibi telesa in boks. Cilj: izpustiti paro, izprazniti stres, odstraniti strupe in napolniti gorivo.
Aqua-kolesarjenje: razumeti "kolesarjenje v vodi". Razumeli boste: gre za pedaliranje v vodi. V povezavi z vodno masažo in kromoterapijo ta disciplina izboljša veno-limfno cirkulacijo in vam omogoča sprostitev. Disciplina, ki narašča.
Zumba: Zumba je mešanica aerobike, plesa in fitnesa. Slogan te discipline: obdržite kondicijo in se zabavajte. Zumbine koreografije so navdihnile latinske plese, kot so salsa, merengue, reggaeton in kuduro, pa tudi druge sloge, kot so bollywood, belly dance in swing. Cilj je povrniti samozavest, spaliti kalorije in se zabavati. Trajanje zumba razreda: med 45 in 60 minutami.
