Marec 29, 2024

Odkrijte šport: urbano usposabljanje

Mestno usposabljanje je šport ki ga navdihuje yamakasi, teh primestnih športnikov, ki so ustvarili svojo disciplino s plezanjem stavb. Urbano usposabljanje, ki je bilo ustvarjeno spomladi leta 2008, je poldnevna fitnes pot, kjer bomo uporabili vse, kar lahko najdemo kot ulično pohištvo. šport na prostem, v dinamični in igrivi atmosferi. Cilj je predvsem zapustiti zaprt okvir sobe telovadnica tradicionalni način šport.

Razredi so nadzorovani športnih trenerjev. Stopnice, tekoče stopnice, javne klopi se uporabljajo in služijo kot osnova za vaje telovadnica ki se prilagajajo okolju.

Razredi so dostopni vsem predlaganih je več ravni, tako da vsakdo najde svoj račun.

Metoda urbanega usposabljanja na eni strani zajema kardiovaskularni odpor, nato mišično ojačitev.

Telesna seja se začne z nizom raztezanje, da se prepreči poškodbe ali trganje. Nato se razred začne z vajami za bodybuilding, ki se izmenjujejo z vajami za sprostitev.

Pojdite po tekočih stopnicah ali stopnišče, ki dela sklepe na pločniku, so vrste vadb, ki se izvajajo ...

Koristi urbanega usposabljanja za vašo obliko so enake kot klasična telovadnica. Kontekst je bolj igriv. Po nekaj sejah boste hitro našli trdnejšo silhueto in pridobili ton ...

Za več informacij obiščite spletno stran //www.vithalles.fr/

Naš nasvet:
Če vadiš to šport solo, vzemite si čas, da se dobro raztegnete, da se izognete poškodbam ...

Online analiza teka - Pulz šport (Marec 2024)