Fitnes: 5 najhujših živilskih trgovin, ki jih je treba izogniti v septembru
Nekatera živila so po videzu neškodljiva, vendar lahko glede na to, kako so kuhana, postanejo kalorijske pasti, absorbirajo olje in shranjujejo maščobe.
Zdrob
zdrobškrob, uporabljen v kuskusu in tajinih, je poln masla. Med kuhanjem se istočasno absorbira kot voda.
Nasvet za hujšanje: Pripravite zdrob pare v couscoussière in dodamo maslo na koncu kuhanja. Za parfum zdroblahko ga tudi kuhate v juhi.
Pariške gobe
gobe iz Pariza imajo zelo porozno teksturo. Olja zelo enostavno absorbirajo in hitro postanejo maščobe, medtem ko vsebujejo le 15 kalorij na 100 gramov.
Nasvet za hujšanje: Drobno sesekljajte gobe in potresemo z olivnim oljem in limoninim sokom. Uporabite curry ali peteršilj, da okrepite njihov okus.
Jajcevec
Jajčevec je odlična zelenjava za prehrano, lahko pa hitro postane nevarna. Ker je goba. Pozabi moussakas in druge krofe.
Nasvet za hujšanje: Kuhajte rezinejajčevci na stojalo v pečici, po rahlo naoljeni. Pečemo, dokler ni na žaru.
Pečene in drobtine
To je znano vsem, vendar je dobro, da se spomnimo. čipi, pomfritNems prinašajo samo sol in maščobo.
Enako piščanca ali ribe, ki so narejene, vse svoje hrane postanejo sovražniki. Najslabši je modri kordon.
Nasvet za hujšanje: pozabi ali samo enkrat na teden.
Drobno pecivo in predvsem mandljev rogljič
Mandeljni so odlični, kadar imate dan. Po drugi strani pa je pri pripravi lisičja in frangipana manj ugodno za boke.
Nasvet za hujšanje: Pecivo je zelo bogato z maščobami. Za zajtrk raje pripravite sadje ali skuto. Čokoladna torta predstavlja 400 kalorij ... Torej, ko veste, da ženska potrebuje 1500 kalorij na dan, mora biti preostanek obroka lahka !!
