Diverzifikacija hrane se začne pri kateri starosti?
Glede na medicinsko stroko je otrok pripravljen odkrivati nove okuse in teksture šest mesecev. Poleg tega so alergijska tveganja močno zmanjšana, prebavni sistem je končno pripravljen absorbirati kompleksnejšo paleto hrane in sline. dojenček pogoltniti močnejšo hrano. Toda ne pozabite, da je vaša osnovna prehrana dojenček v prvih šestih mesecih svojega obstoja mleko (\ thranjenje ali otroška steklenička).
Nato je treba diverzifikacijo hrane izvajati počasi, a zanesljivo, tako da se na primer dodajo majhne količine bujona ali pireja mešane zelenjave. otroška steklenička mleka. Ta mali trik bo dovolil dojenček okusite zelenjavo. Sčasoma bodo starši povečali odmerek zelenjave in zmanjšali količino mleka otroška steklenička. Po zelenjavi, mami in očetu lahko sadje predstavi v obliki kompotov. Najprej se priporočajo majhne količine.
Od 0 do približno 6 mesecev
Mleko je popolnoma prilagojeno potrebam in razvoju dojenček.hranjenje zmanjšuje tveganje za okužbo in lahko pomaga preprečevati alergije in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in debelost. če dojenček vzemite otroška stekleničkamu moraš dati formulo za dojenčke. Do 6 mesecev dojenček pij samo mleko.
Šest mesecev! Prihaja čas za diverzifikacijo prehrane, čeprav je mleko še vedno bistveno. Starši lahko uvedejo mesne juhe, zelenjavne pireje, sadne kompote ali glutensko moko. Uvajanje novih živil in količine se izvedejo po nasvetu pediatra. Ta živila je treba uvesti enega za drugim, tako da dojenček navaja. Mali trik: mu ponudite isto sadje ali zelenjavo več dni zapored. Dodatek soli ali sladkorja se močno ne priporoča.
Od 6 mesecev do približno 1 leto
V tej starosti lahko mama in oče vnašata beljakovine v obroke. Malo uganke: kje so beljakovine? Dali ste svoj jezik mački? V mesnih, ribjih ali jajčnih rumenjakih v zelo majhnih količinah. dojenček V času čaja lahko jedo skuto ali petit suisse. Kot in kdaj dojenček bodo lahko poskusili kruh, zdrob in piškote. Majhen spodbujevalec: mleko, ki je stara vsaj eno leto, je še vedno izbrano živilo dojenček.
Od 1 leta do 3 let
dojenček jesti bolj in bolj kot "velik", vendar ne smemo pozabiti, da njegove potrebe, vključno z rastjo beljakovin in mleka (približno 500 ml), ostajajo specifične. Mleko je vir kalcija, beljakovin, nenasičenih maščobnih kislin, železa in vitaminov A, D in B. Voda je prav tako bistvena. Otrok mora jesti tudi dva obroka na dan od 100 do 150 gramov svežega ali zamrznjenega sadja in zelenjave.
Kako vedeti, če dojenček je pripravljen poskusiti avanturo diverzifikacije hrane?
Obstaja več znakov, zaradi katerih boste pametni:
- Vzame stvari in jih postavi v usta.
- porodna teža dojenček podvojila.
- Zapre usta na žlico.
- Pogoltne nekaj jabolčne kaše ali pireja na ustnici.
- Obrne glavo, da pokaže svojo zavrnitev.
- dojenček poskusite jesti hrano na krožniku njegovih staršev.
Dva nasveta od matere: njeni obroki morajo biti uravnoteženi in raznoliki, otroka pa ne silite, temveč nekajkrat ponovite izkušnjo.
