Zdravstvene koristi kostanja
Kostanj prihaja iz istega drevesa kot kostanjev: kostanjev in ne kostanjev (razen divjega kostanja, neužitnega). Kostanj je običajno večji in se razlikuje od kostanja, katerega ovojnica je trnja.
Rjava je bogata z vitaminom B in C, bogata pa je tudi z ogljikovimi hidrati in vlakni. Kostanj je zanimiv vir kalcija in še posebej kalija: esencialni vitamin, ki sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov. Rjava je zelo zadovoljna in ima prednost, da ima nizko vsebnost maščob.
Ali ste vedeli, da ima rjava sproščujoče kreposti? Zahvaljujoč vnosu magnezija, ustvari dobro razpoloženje. 250 gramov kostanja vsebuje 25% priporočenih dnevnih prispevkov.
Prav tako so dobri za kožo, ker vsebujejo vitamin E in esencialne maščobne kisline, ki prispevajo k zdravi in hidrirani koži.
Če ste nagnjeni k težkim nogam in težavam s krvnim obtokom, zakaj se ne predpiše zdravljenje s konjskim kostanjem, ki je znan po svojih veinotoniques.
V juhi velouté iz kostanja vsebuje vse vitamini da vas ogreje v zimskih večerih. Tudi kostanj lahko juho popolnoma doda okusno noto: temelji na leči, gobah ...
Rjava je sadje, ki je v zamrzovalniku nekaj mesecev zelo dobro. Namig: običajno jih prerežite pred ...
Naš nasvet
Za vse, ki gledajo svojo linijo, je rjava hrana, ki je ne bi smela preveč zlorabljati.
