Na soncu: kako se izpostaviti v miru
Sončne opekline, prezgodnje staranje kože, kožni rak, katarakte, alergije, dehidracija, ... če nismo previdni, se lahko sonce, ki ga želimo videti toliko med počitnicami, spremeni v silnega sovražnika. Tukaj je vaše orožje za obrambo!
Dobra zaščitna krema nujno potrebna. krema za sončenje mora imeti indeks "FSP" vsaj 30 in se mora velikodušno razporediti na vse dele telesa, zlasti na ušesa, nos, ustnice, vrat, ramena in dekolte. Pomislite tudi na roke in noge, ki segajo iz oblačil in doživljajo močno sevanje.
Sončna očala zaščitite oči pred UV-žarki, ki lahko povzročijo opekline.
Klobuk zagotavlja senco na vrhu lobanje, ki je ni mogoče drugače zaščititi in je posebej izpostavljena sončnemu sevanju. Poleg tega ima tudi oči in obraz, ko je vizir dovolj velik.
Steklenico vode vedno vas mora spremljati poleti. Pravilna hidracija pomaga preprečevati vročino.
Majica dolgimi rokavi, ali celo anti-UV majico za kopanje, ostaja eden najučinkovitejših načinov za zaščito pred soncem.
Krema proti opeklinam treba čim prej uporabiti v primeru. \ t opekline, če ste bili presenečeni zaradi UV. Dnevi, ki sledijo a opeklinebistveno je, da se ne izpostavljate.
Naš nasvet
Ne pozabite, da se ne smete izpostavljati med 12. in 16. uro, najbolj vroče ure in tiste, ko je sončno sevanje najbolj intenzivno. Oblaki pustijo, da UV preide, zato ne varujejo sevanja in njegovih škodljivih učinkov. Otroci so še bolj občutljivi kot odrasli za toplotno kap in škodljive učinke sonca pred puberteto. Torej bodite nepopustljivi za njihovo zaščito!
Dobra zaščitna krema nujno potrebna. krema za sončenje mora imeti indeks "FSP" vsaj 30 in se mora velikodušno razporediti na vse dele telesa, zlasti na ušesa, nos, ustnice, vrat, ramena in dekolte. Pomislite tudi na roke in noge, ki segajo iz oblačil in doživljajo močno sevanje.
Sončna očala zaščitite oči pred UV-žarki, ki lahko povzročijo opekline.
Klobuk zagotavlja senco na vrhu lobanje, ki je ni mogoče drugače zaščititi in je posebej izpostavljena sončnemu sevanju. Poleg tega ima tudi oči in obraz, ko je vizir dovolj velik.
Steklenico vode vedno vas mora spremljati poleti. Pravilna hidracija pomaga preprečevati vročino.
Majica dolgimi rokavi, ali celo anti-UV majico za kopanje, ostaja eden najučinkovitejših načinov za zaščito pred soncem.
Krema proti opeklinam treba čim prej uporabiti v primeru. \ t opekline, če ste bili presenečeni zaradi UV. Dnevi, ki sledijo a opeklinebistveno je, da se ne izpostavljate.
Naš nasvet
Ne pozabite, da se ne smete izpostavljati med 12. in 16. uro, najbolj vroče ure in tiste, ko je sončno sevanje najbolj intenzivno. Oblaki pustijo, da UV preide, zato ne varujejo sevanja in njegovih škodljivih učinkov. Otroci so še bolj občutljivi kot odrasli za toplotno kap in škodljive učinke sonca pred puberteto. Torej bodite nepopustljivi za njihovo zaščito!
