Marec 28, 2024

Ohranite ribolov pozimi: prednosti svetlobne terapije

Sončna svetloba vpliva na ton in moralo. Njihovo pomanjkanje vsako leto povzroči veliko sezonskih depresij.
Za vas je malo isto: ko dežuje, je depresivno in ko je lepo vreme, se vrne vitalnost? Da bi se izognili odvisnosti od vremena, si privoščite posebno svetilko za svetlobno terapijo.
Načelo je preprosto. Dovolj je, da se izpostavimo svetilki, ki je posebej zasnovana, ki oddaja svetlobo blizu sončne svetlobe, po možnosti zjutraj in to v dvajsetih minutah. Ne gre za to, da bi ga postavili pred sebe, temveč zgolj zato, da bi jo postavili tako, da bi svetloba vstopila v vidno polje. Sejo lahko opravite doma, v bolnišnici ali pri specializiranem zdravniku.


Spanje in svetloba
Ne verjameš v koristi svetlobne terapije? Poskusite se držati sonca. Za to, nobena skrivnost, vstanite ob zori in pojdite v posteljo najkasneje do 21. ure. Na ta način boste uživali v največji možni naravni svetlobi.
Druga možnost: imeti tako imenovano budilko "simulator zore". To so naprave, ki postopoma razpršijo svetlobo blizu tistega dneva, približno 20 minut pred časom, ki je predviden za prebujanje. Tako odprete oči nežno in s pesmijo ptic preko radia.
Vaš dom sladkega doma nima svetlobe? Vlagajte v halogensko žarnico ali v precej svetlih girlandah. Pomislite tudi na kristalno solno svetilko. Trendy, razpršuje mehko in pomirjujočo svetlobo.



WORLD OF TANKS: Just for the LoLs, O-Ni on Himmelsdorf, 1 vs 11, WoT (Marec 2024)