Migrene: stvari, ki delujejo
Učinkovito zdravilo, ki ga vsi migrene poznajo, je, da ležijo v postelji, v temi, daleč od kakršnega koli hrupa. Če ta tehnika ne ozdravi, omogoča vsaj pomiritev bolečina migrene. Tako kot počitek: spanje je pogosto dragoceni zaveznik.
Z zdravim načinom življenja, dovolj spanjem ob rednem času, z begom pred obilnimi obroki ... so vse preproste in učinkovite rešitve za preprečevanje kakršne koli krize.
Ko je migrena prisotna, nekateri pacienti sedijo na templju žep ali krpico, napolnjeno z ledom, hladno z analgetičnim delovanjem. V nasprotnem primeru bo počasna in rotirajoča masaža v templju tudi pomirila bolečina. V templju obstajajo tudi "roll-on" izdelki z okusom mete, ki jih lahko koristijo aromaterapija.
Kofein je tudi odličen proti migreni. Piti kavo ali veliko kozarec kola med krizo pogosto pomaga ublažiti trpljenje. Absorpcija velike količine vode lahko tudi zmanjša število napadov in jih pomiri, ko se pojavijo.
Druge rešitve brez zdravil vključujejo sprostitev, kot so joga ali sophrology, ali praksa redne telesne dejavnosti za zmanjšanje stresa, ki je odgovorna za migrene.
Poleg tega so nekateri bolniki našli dragoceno pomoč alternativne medicine. Zakaj ne bi poskusili akupunkture, homeopatije ali osteopatije, da bi premagali migrene?
Z zdravim načinom življenja, dovolj spanjem ob rednem času, z begom pred obilnimi obroki ... so vse preproste in učinkovite rešitve za preprečevanje kakršne koli krize.
Ko je migrena prisotna, nekateri pacienti sedijo na templju žep ali krpico, napolnjeno z ledom, hladno z analgetičnim delovanjem. V nasprotnem primeru bo počasna in rotirajoča masaža v templju tudi pomirila bolečina. V templju obstajajo tudi "roll-on" izdelki z okusom mete, ki jih lahko koristijo aromaterapija.
Kofein je tudi odličen proti migreni. Piti kavo ali veliko kozarec kola med krizo pogosto pomaga ublažiti trpljenje. Absorpcija velike količine vode lahko tudi zmanjša število napadov in jih pomiri, ko se pojavijo.
Druge rešitve brez zdravil vključujejo sprostitev, kot so joga ali sophrology, ali praksa redne telesne dejavnosti za zmanjšanje stresa, ki je odgovorna za migrene.
Poleg tega so nekateri bolniki našli dragoceno pomoč alternativne medicine. Zakaj ne bi poskusili akupunkture, homeopatije ali osteopatije, da bi premagali migrene?
