Pričevanje hujšanja: prave trike za tanke
Zohra, 32, komercialna
"Nikoli ne dokončam plošče, vedno pustim majhen del, ker nimam velikega apetita. Ko sem bil majhen, sem bil vedno prisiljen končati krožnik, ko nisem bil več lačen." Prisilila sem se.
Ko sem postal odrasel, sem končno lahko jedel, kot sem hotel. Seveda sem manj jedel in res je, da so moje krivulje najstnika izginile. Danes sem skromen brez napora in zelo se dobro počutim. "
Mnenje strokovnjaka: \ t Zohra posluša njeno telo in ne uživa prevelikih količin, ki bi jih telo shranilo v maščobo. Porabi vse kalorije, ki jih porabi, zato se ne mašči.
Lionelle, 35 let, učiteljica
"Jaz sem pohlepen, zato sem previden, rad imam sir in bogate jedi, kot je gratin Dauphinois ali cassoulet ... Ne jem ga vsak dan, ampak, ko se to zgodi, vedno več jem več Naslednji dan osvetlite, odstranite sladkorje in škrobe ves dan, toda ta dan jedem veliko več sadja in zelenjave, to je prijatelj, ki mi je dal to namig in deluje!
Mnenje strokovnjaka: \ t Lionelle uravnoteži svojo prehrano takoj, ko prekomerno popusti. Zaključek: njeno ravnotežje ostaja stabilno in ne vzame gramov. Opozorilo: ta sistem za uravnoteženje ne deluje, če se dan za dnem kopičite. Resnično moramo ukrepati naslednji dan. Gre za uravnoteženo prehrano in je krhka.
Florence, 28, sekretar za medije
"Takoj, ko vidim, da je moja lestvica višja od enega do dveh kilogramov, imam" dan jogurta. "Dan, ko jedem jogurt od jutra do večera, nič drugega. "Ponavadi dobim svojo težo nazaj naslednji dan."
Mnenje strokovnjaka: \ t ta trik lahko deluje kratkoročno, vendar je nevarno za dolgoročno zdravje, ker telo ne more biti zadovoljno z eno samo kategorijo hrane, tudi če je le en dan v tednu ali celo 2 tedna.
Kalcijev in jogurtni proteini niso dovolj, da bi ga nahranili. To je najboljši način, da razvijemo pomanjkljivosti in ustvarimo željo po sladki ali slani hrani. Namig, da se ne uporabljate posebej zato ...
Aminata, 40 let, direktor marketinga
"Jedem samo ribe in belo meso, sovražim rdeče meso, nikoli ga ne jem, ne pijem veliko vode, ampak veliko čajev in zeliščnih čajev, pomfrita sovražim o tem in vse, kar je na splošno maščoba, je slabotno, zato ne jedem izdelkov, ki so kopali v maslu ali olju.
Toda rad riž, krompir in redno jedem. Prav tako občasno uživam z dobro sladico. "
Mnenje strokovnjaka: \ t Aminata ima a režim z nizko vsebnostjo maščob, z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi in s številnimi zeliščnimi čaji odpravlja toksine. Dejstvo je, da je uravnoteženo, zato se ne mašča!
