Ta korak je enostavno narediti zahvaljujoč deblu drevesa. Idealno za, ne samo, mišice vse telo, ampak tudi ton kardio. Začnite tako, da naredite desetkrat vsako vadbo, izmenično obe nogi, nato se premaknete na osem in tako naprej, da končate vse tri gibe čim prej.

Knockout abs - sistem za celovito vadbo telesa (Maj 2024)