December 1, 2020

5 najboljših zelenjadnic in žganj, ki gorijo maščobe

Zeleni fižol
Zeleni fižol je ena od redkih zelenjave z zelo dobro količino beljakovin, ki omogoča, da se zelo hitro ustavi. Vsebuje tudi pektine, ki zadržujejo maščobe in zavirajo absorpcijo sladkorjev.

Bučke
Pomirjujoče in zelo malo kalorij, se bučke lahko zaužijejo po želji, saj vsebuje samo 15 kalorij na 100 g. Za učinek vitkost maksimalno, raje mlado in fino, njegova vlakna bodo tako ujela maščobo in hkrati spodbudila vaš tranzit.

beluši
Zahvaljujoč lastnostim proti zadrževanju in poživitvenemu učinku, so šparglji idealna zelenjava, ki je na vrhu! Vlakna, ki jih vsebuje, dajejo diuretične lastnosti, medtem ko se številni minerali z lahkoto lahko borijo proti utrujenosti. Preizkusili smo Priméale šparglje, certificirani in certificirani, ki so zagotovo navdušili naše brbončice.

špinača
Odlično za linijo, obliko in lepoto, špinača je zelenjava izbire režim. Slabo v kalorijskem in zelo znojenju, je rudnik vlaken, mineralov in vitaminov! Poleg tega vsebuje antioksidant, ki lahko vpliva na telesno stopnjo izgorevanja krvnega sladkorja, zaradi česar je velik "opeklina sladkorja". Samo pomanjkljivost: ogreti lahko postane strupena, zato se izogibajte ostankov.

Quinoa
To majhno seme ima dva glavna premoženja. Je zelo prebavljiva, ker je brez glutena in spodbuja odstranjevanje lokalizirane maščobe zaradi vsebnosti lecitina, snovi, za katero je znano, da ima anti-holesterol in anti-kilograme.


Če želite izvedeti več: Kurjenje maščob Carole Garnier in Anne Dufour, ed. Ledukove izdaje



Kmetijski mozaik - 13. oddaja - april 2015 (ATV Signal Litija) (December 2020)