Maj 9, 2021

Disocirana prehrana

Načelo
režim disociirano je, da zaužije samo eno hrano na dan, ločeno, celo v velikih količinah.
 
Za koga je?
To je za vse tiste, ki želijo hitro izgubiti težo in imajo prekomerno telesno težo. Ni primeren za ljudi, ki izgubijo le nekaj kilogramov.
 
Vnesite meni
Vsak dan jedo samo eno vrsto hrane: 200 gramov riža ali 500 gramov mesa na žaru (bele ali rdeče) ali kilogramov sadja ali 500 gramov rib ali kilogram svežega zelenjave, ali 6 jajc ali samo mlečni izdelki (pust sir, jogurti, posneto mleko). Vsak dan morate jesti drugačno hrano.
Prav tako lahko zaužijete tri skupine hrane na dan: npr. Zjutraj, sveže sadje, jajca opoldne in ribe zvečer.
 
koristi
Če jedete le eno hrano, imate hitro občutek sitosti. Zasebna stran te metode ni prikrajšana, ker lahko po želji porabite eno in isto hrano.
 
slabosti
Poleg pomanjkljivosti je to pomanjkljivost režim je oslabitev telesa, kar povzroči utrujenost in zapravljanje mišic. Pomanjkanje beljakovin povzroča pomanjkljivosti. Zato je treba biti previden!
 
Več o tem
Hujšanje z režim ločiti, Sonja Carlson, Vigot Editions, Zbirka kuharskih knjig, 2005.