Čokoladica, kaj je to?
Smoothie je pijača pripravljene s svežim sadjem, včasih z zelenjavo, sadnim sokom, zdrobljenim ledom in morda jogurtom ali mlekom. Obstaja toliko sort gladka, kot so gurmani. Polni vitaminov, mineralov in sadnih vrlin, običajno vsebujejo malo sladkorja in se razlikujejo od mlečnih napitkov, ker ne vsebujejo sladoleda.
Dober način za uživanje 5 sadja in zelenjave na dan je vzeti vsaj dva do tri kot smoothie. Ker so uporabljeni proizvodi sveži in mešani večinoma surovo pire, dobite kar največ koristi.
Oprema, ki jo potrebujete Da bi lahko vnesli v igro vse vrste sadja in zelenjave, so centrifuga, mešalnik in citrus.
Pijte recepte za vse okuse razčlenjene glede na sezonsko sadje in želene zdravstvene cilje. Banana, jagode, kivi so klasična mešanica. Različica pijača zimski detox bi bil 1 jabolko, 2 kivi, sok pomaranče. Za različice smoothies cocktail brez alkohola lahko kokosovo mleko ali ingver doda pridih eksotičnosti. Pozimi uporabite zamrznjeno sadje, ki ga vstavite neposredno v mešalnik. Na zelenjavni strani lahko olupljeni in mešani goveji srčni paradižniki, korenje in zelena, ki jih damo v centrifugo, prinesejo vse svoje prehranske vrednosti.
Naš nasvet:
Da bo vaš napitek uspešen, je priporočljivo omejiti na tri različne vrste sadja ali zelenjave pijača.
Dober način za uživanje 5 sadja in zelenjave na dan je vzeti vsaj dva do tri kot smoothie. Ker so uporabljeni proizvodi sveži in mešani večinoma surovo pire, dobite kar največ koristi.
Oprema, ki jo potrebujete Da bi lahko vnesli v igro vse vrste sadja in zelenjave, so centrifuga, mešalnik in citrus.
Pijte recepte za vse okuse razčlenjene glede na sezonsko sadje in želene zdravstvene cilje. Banana, jagode, kivi so klasična mešanica. Različica pijača zimski detox bi bil 1 jabolko, 2 kivi, sok pomaranče. Za različice smoothies cocktail brez alkohola lahko kokosovo mleko ali ingver doda pridih eksotičnosti. Pozimi uporabite zamrznjeno sadje, ki ga vstavite neposredno v mešalnik. Na zelenjavni strani lahko olupljeni in mešani goveji srčni paradižniki, korenje in zelena, ki jih damo v centrifugo, prinesejo vse svoje prehranske vrednosti.
Naš nasvet:
Da bo vaš napitek uspešen, je priporočljivo omejiti na tri različne vrste sadja ali zelenjave pijača.
