Marec 29, 2024

Vrline hamama

Iz vzhodne in severne Afrike je hammam od nekdaj vir lepote za ženske po vsem svetu. Danes, priporočeno po športni aktivnosti ali pa samo kot trenutek sprostitve, je hammam del našega programa dobro počutje.

Popoln detox
Pri temperaturi okoli 50 stopinj je hamam, za razliko od savne, toplota s 100-odstotno vlažnostjo. Ta vodna para je zelo koristna za naše telo! Ne samo, da očisti vse nečistoče in odmrle kožne celice s širjenjem por, ampak deluje tudi znotraj. Nekateri toksini v telesu vzemite tudi prašek escampette!

Ustavite mraz
Hammam je idealen za prehlad, saj pomaga odstraniti dihalne poti, sinuse in bronhije. Če v notranjost dodamo nekaj kapljic eteričnih olj evkaliptusa, boste v nekaj minutah našli čisto in enostavno dihanje. Vaš mraz bo sanitiziran in bo hitrejši. Redno trenirajo in blagodejno vplivajo na astmo in alergije.

Izterjava mišic
Druga korist: po fizičnem naporu bo toplota hammama pripomogla k okrevanju mišic s precej sproščujočimi napetostmi. Naslednji dan so krči skoraj nevidni! Načelo je isti revmatizem obraza: hammam pomaga v boju proti tem bolečinam, ker njegova toplota sprošča boleče mišice.

Anti-stres
Poleg fizičnega vidika ima hamam enako koristen učinek na moralo. Zaščitena pred hrupom, množicami in stresom ponuja pravo sproščujočo kapsulo. Prednost toplote je umiriti živčni sistem in nas narediti bolj zen. Kot po dobri vroči kopeli. Ležeč na brisačo, brez kakršnekoli agresivne svetlobe ali gibanja okoli vas, vam ponuja odmor dobro počutje precejšnje, kar bo igralo tudi na kakovost vašega spanja.

Kako narediti dober hammam?
Najprej se tuširajte, da pripravite kožo na stik z vlago. Potem začnite z vnosom desetih minut v hammam. Pojdite ven in se ohladite s prho, da oživite venski sistem. Načelo vazodilatacije, ki mu sledi vazokonstrikcija, se zelo sprošča in daje koži čvrst videz. Nazadnje se vrnite v parno sobo in nadaljujte 10 do 15 minut. Najbolje je, da ne presežete 30 do 45 minut.

Izkoristite priložnost in naredite dobro čiščenje
Vaše pore so razširjene, to je pravi čas za čiščenje. Črno milo, narejeno iz črnih oliv, bo delovalo globoko in koža bo zopet postala mehka in sijoča. Uporabite lahko tudi rokavice iz konjske žime, ki deluje tudi na luščenje mrtve kože in na vidik oranžne lupine.

In kasneje?
Po hamamu se odločite za a masaža. Popolnoma sproščeni, to zahtevajo samo mišice. Boste veliko bolj dovzetni za gibanje maserja in ne bo prišlo do napetosti. To je končna točka vašega sproščujočega trenutka.

 



Radio BIR - Živi islam: Dr. Senaid Zajimović o braku 27.06.2015 (Marec 2024)