Za trening moškega športa, je to zame?
Prvič, kaj je moški šport?
Prvotno so bili moški deležni vseh praks, ki so temeljile na boju, pa tudi šport ki bi lahko bili nasilni ali nevarni in kjer ženska pred moškim v nobenem primeru ne bi "naredila teže".
Toda malo bolj malo, bolj pustolovski so prisilili vrata, potem pa so se pojavile izključno ženske skupine, tudi v konkurenci, da temu imenu ni bilo več logike. šport človeka.
Najbolj znani: boks, nogomet, košarka, karate, boj proti telesu, kickboxing, bodybuilding in drugi ragbi so zdaj dosegljivi!
Zakaj so nam šport primerni?
Ženske so danes več kot včeraj prave junakinje vsakdanjega življenja, upravljanje z njihovim preveč izpolnjenim življenjem pa jih včasih izpostavlja dobremu stresu, ki ga morajo obvladati. Praksa a šport boj je lahko bolj primeren kot joga!
Če čutite, da ste pogosto razdraženi in razdražljivi, da greste skozi faze, kjer želite "udariti vse", ko je vaše potrpljenje izčrpano, se borite v resničnem življenju ali spravite nekoga navzdol, tvoja vedrina!
Bodybuilding lahko daje samozavest: s fizično krepitvijo se človek pogosto duševno počuti! kdaj šport baloni, ki se igrajo kot ekipa, je dober način za spoznavanje novih ljudi in ustvarjanje mreže zunaj družinskega ali poklicnega kroga!
Kaj nas ustavlja?
1 ° slika
Agresivnost, ki jo vidimo kot kakovost pri ljudeh, se pogosto izenači pri ženskah s pomanjkanjem nežnosti ali še huje, histerijo. Torej, za sliko, si ne upamo prečkati tečaja, da ne bi zamenjali z nekom, ki je agresiven.
2 ° strah
Morda boste želeli, toda tudi se bojite, da ne boste vedeli, kako narediti, ali "biti nični" ali se poškodovati. Pustite te ideje v omari, vseeno ne boste vedeli, dokler ne poskusite! Običajno je zavist včasih znak nagnjenosti. Zaupajte sebi in ne pozabite, da boste začeli učiti!
3 ° Kraj
Včasih ni blizu vas klub, ki ponuja svoje discipline. V tem primeru vprašajte pri trgovini šport vaditi doma, s pomočjo programov na konzolah (WII, XBox in Kinect ...) ali orodjih (udarjanje žogice ...) ali poskusite sami ustanoviti združenje: lahko obstaja druge ženske v vašem primeru na vašem območju.
Zakaj je dobro za nas
1 ° Korist za zdravje
Večina šport "Moški" so precej intenzivni in tako spodbujajo kardiovaskularno delo. Ohranijo kondicijo in povečajo svojo vzdržljivost
2 ° Dobiček v line
Povpraševanje po energiji je zelo veliko, tako da je vsaka seja porabila toliko kalorij, ki so, mimogrede, precej dolge (1:30 za tekmo, 1h za boks). ti šport se popolnoma ujemajo z okvirom hujšanje prehrana !
3 ° Oblika dobička
Za razliko od šport običajno uporabljajo ženske, da se izognejo rasti mišic, ampak raztegnejo mišice v dolžino (raztezanje, fitnes), šport ekipa in žoga ter boj vam omogočata, da oblikujete telo in oblikujete vaše mišice. Idealno za tiste, ki se počutijo slabotne ali želijo ponovno oblikovati svojo silhueto!
4 ° Duševna korist
Naučite se a šport v boju ali šport ekstremno povečuje samozavest in gradi samozavest. Odločilno delo, ki vam bo v življenju v veliko pomoč kot ženska! stran šport kolektivni je timski duh, ki vam bo prinesel svoje vrednote.
5 ° Privlačna korist
Tudi če je strašno, je zamisel o ženski prepričana o njej in kdo bo naredil šport Človek je včasih bolj seksi od ženske v tutu ... To je tudi vprašanje osebnosti!
Nekatere sledi:
//www.boxe-feminine.fr/
//www.basketlfb.com/
//www.footofeminin.fr/
