Načeloma ste proti šport. Trdite celo, da ste z slabo vero trdili, da bi bilo slabo za vaše zdravje. Ker je tako utrujajoče za tiste dumbbell dvigala, te teče okoli parka ali tiste kolesarske izlete. Ste resnično leni oseba, ki raje leže, da se znoja. Zakaj vstati zgodaj, da greš šport ko si tako dober v postelji? Zakaj plavati, ko lahko uživate na soncu, ki leži na pesku? Utemeljitev, ki ima še vedno napako: celulit, ki se je naselil na tvojo zadnjico, in dodatni kilogrami, ki jih boš, ki se je nabral po letih nedejavnosti, moral povsem spremeniti. Za obnovitev črte ni čudežne rešitve: premakniti se bomo morali.
 
Mnenje trenerja: Lazni ljudje morajo biti postavljeni tako, da se ne predajo prehitro. Zato morajo vzeti športnega trenerja, v razredu ali doma, glede na svoje želje. Vendar je nujno, da se srečajo z osebo, tako da obstaja resnična izmenjava in da je program resnično prilagojen. Ne za virtualne razrede. Izognemo se trenerjem po telefonu ali internetu. Odvisno od vaših ciljev boste izbrali eno sejo na teden, da boste obdržali svojo obliko, dva za razvoj malo in tri za resnično mišičasto.
Če je fitnes ni vaša stvar, lahko se odločite za bazen, dolžine ne zahtevajo veliko truda, ali tek po vikendih. Začnemo z 10 minutami, nato pa vsak teden povečamo tempo. Če ste več šport kolektivno, pomembno je izbrati dejavnost, ki ti ustreza in želiš ohraniti motivacijo, ker vsi šport so enake. Preizkusite nekaj, dokler ne najdete pravega.
 
Zahvaljujemo se Shamsiju, trenerici pri Lady fitnes iz Lyona 3.

I found an Ikea Bird in Minecraft! - Part 17 (Maj 2024)