5 dobrih resolucij za Mistra za izboljšanje njegove plodnosti
Pojdi zeleno
Eden od ključev do uspeha za plodnost optimalna prehrana: vnos vitamina B9 igra na kakovost sperme, uživanje zelene listne zelenjave (zelje, špinača ...) je izjemno zanimivo, pravi dr. Agullo, avtor priročnika Dietetika plodnost.
Sprejmite antioksidante
Pravi ščitniki celic so antioksidanti nepogrešljivi v spodbujevalnem režimu plodnostcelo za gospoda, pravi dr. Agullo. Živila, kot so pšenični kalčki ali pivski kvas, so še posebej bogata in jih je zato treba vsak dan sprejeti, da imajo trajne in pomembne učinke.
Naredite zdravljenje cinka
Če bi bilo potrebno obdržati samo enega, bi bil on: cink je element v sledovih, ki je osrednji element pri ohranjanju. \ T plodnost. Igra vlogo hormonskega regulatorja in prispeva k dobri mobilnosti spermijev, dodaja specialist. Ugotovljeno je v visoki koncentraciji v morski hrani, za uživanje brez zmernih količin, pa tudi v mesu in celih zrnih.
Pozabi cigareto
Če se onesnaževala in toksini na splošno izognejo, jih povečajte plodnostcigareta je sovražnik številka 1. Nikotin, ki ga vsebuje, je velik endokrini motil. Ženskam, ki jemljejo kontracepcijsko sredstvo, ki so že močno odsotne, je treba odstraniti tudi hormonsko vrsto.
Igrajte športe
Poleg zdrave in uravnotežene prehrane je šport prava rešitev, ki jo je treba sprejeti! Poleg iskanja telesa športnika, bo to omogočilo vašemu moškemu, da poveča svojo imunsko zaščito in evakuira toksine in stres!
