Aquabike, aquafitness, aqua boxing ... Kaj pomeni aqua?
Aquabike ali akvaklika
To je šport najbolj trendovsko vodno. Aquabike, ali aquacycle, vas potopi v bazen za skupinsko lekcijo! Ženske to pohvalijo šport skupina vam omogoča krepitev nog, pa tudi premagovanje jamic. Torej si predstavljate norost teh žensk za šport ki obljubi noge Mirande Kerr. A več kot lepotna stran, aquabike izboljšuje krvni obtok in se bori proti zadrževanju vode. šport resnično koristno, vendar tudi precej težko, saj je potrebno pedal naprej, nazaj in celo nositi težo na trenutke. Dobra stran te stvari? Pedaliramo z ultra privlačno glasbo in tako motiviramo za celotno skupino.
Vodni lok
Izumljen za rehabilitacijo, vodni lok danes zapusti bolnišnico in vlaga prostore šport. Če se lahko pogovorite o aquabiking (kolesarjenje v vodi), se v potniški kabini vadijo vodni lok. Torej smo daleč od kolektivnega tečaja v kotlini. ta šport, veliko bolj avtonomna, zato dovolimo, da delamo tisto, kar nam je všeč. Branje, poslušanje lastne glasbe, klic, vse je mogoče. Še posebej, ker nihče ne nalaga uteži in položajev. Drugi plus: medtem ko pedal, imamo tudi hidromasažo, zelo koristno za celulit. Tisti, ki iščejo a šport miren in osamljen bo navdušen. Najbolj motivirani bodo še vedno šli na aquabike, veliko bolj zabavno!
Aqua
Različica aqua aerobike, aquafitness je, kot pravi ime, tako dobro fitnes razred v vodi. ta šport omogoča izboljšanje njegovega fizičnega stanja, pa tudi modeliranje celotnega telesa. Zelo intenziven, vodni fitnes je tudi bolj utrujen kot vodna aerobika. Jogging, skoki, položaji v škarjih ... Športniki, ki želijo trdo delati, bodo postreženi! Stranski dodatki, aquafitness si izposoja vodno aerobiko, krompirčke, plošče in plovce.
Fitnes dlani
Sestrična vodna fitnes, fitnes dlani, je vadbeni fitnes, ki se izvaja v vodi in s plavutmi, ki še dodatno popravijo njegove sirene. ta šport je zato zelo koristen za tiste, ki želijo mišice, saj so vse mišice telesa narejene, vendar je tudi zelo dobro za dihanje. Fitness dlan ima dobrodošel kardio efekt.
aquastretching
Druga različica vodne aerobike je, da aquastretching temelji na vajah za raztezanje. ta šport lajša bolečine v mišicah in daje telesu novo prožnost. Aquastretching se osredotoča na različne mišične regije: hrbet, stegna, trebuh, teleta ... Cilj je skrčiti in raztegniti mišice čim dlje. Aquastretching je šport ponovno izobraževanje bolj kot karkoli drugega. Poskusiti vse enako zaradi njegove mehkobe.
Aqua boks
Kot že ime pove, aqua boks je preprosto boksarski razred v vodi. Zelo napeta, to šport boks in karate mešanica. Kljukice, udarci, udarci, celotno telo deluje, mišice in se naučimo več šport boj. Ni slabo! Večina: na koncu vsake seje se srčni utrip zniža z vajami za sprostitev. šport intenzivno, ki se konča nežno. Tako zelo koristno.
Aqua korakih
Akva-korak je očitno navdihnjen s tem korakom šport V Združenih državah Amerike je konec osemdesetih let 20. stoletja, leta 2012 vadimo korak v vodo, a vedno v skupini! Tukaj uporabljamo platformo (vedno imenovano korak), ki jo sesamo na dnu bazen. ta šport se izvaja v plitki vodi in je usmerjena predvsem v noge mišic in abs. Voda ima večji pritisk kot zrak na telo, kar vam omogoča, da še bolj zgradite in izboljšate svojo silhueto. Podobno kot njegov večji brat je aqua-korak serija zelo ritmičnih vaj.
