Nasveti za lepoto: zaradi spanca izgledate dobro
Zakaj spanec izgleda dobro
Dober nočni spanec omogoča manj dolgočasno obraz, gladke linije in zmanjšane gubice, saj telo izkorišča noč, da regenerira celice. Dobra noč 8 ur je najboljša proti gubam. To je znanstveno dokazano!
Študija, objavljena pred kratkim v British Medical Journalu, potrjuje. Študija je bila izvedena na Švedskem, kjer so raziskovalci fotografirali ljudi v starosti od 18 do 31 let v dveh situacijah: nekaj po pomanjkanju spanja in drugi po dobrem spancu. Fotografije so bile nato poslane 65 osebam, ki so jih razvrstile po stopnji zapeljevanja. Rezultati so jasni: ljudje, ki potrebujejo spanje, pridejo na konec razvrstitve, ker so manj privlačni (slab rudnik, temni krogi ...)
Toda spanje 8 ur ni dovolj: kakovost spanja je bistvenega pomena! Tukaj je vse, kar morate storiti in ne narediti, da boste res dobro spali.
Dober nočni spanec omogoča manj dolgočasno obraz, gladke linije in zmanjšane gubice, saj telo izkorišča noč, da regenerira celice. Dobra noč 8 ur je najboljša proti gubam. To je znanstveno dokazano!
Študija, objavljena pred kratkim v British Medical Journalu, potrjuje. Študija je bila izvedena na Švedskem, kjer so raziskovalci fotografirali ljudi v starosti od 18 do 31 let v dveh situacijah: nekaj po pomanjkanju spanja in drugi po dobrem spancu. Fotografije so bile nato poslane 65 osebam, ki so jih razvrstile po stopnji zapeljevanja. Rezultati so jasni: ljudje, ki potrebujejo spanje, pridejo na konec razvrstitve, ker so manj privlačni (slab rudnik, temni krogi ...)
Toda spanje 8 ur ni dovolj: kakovost spanja je bistvenega pomena! Tukaj je vse, kar morate storiti in ne narediti, da boste res dobro spali.
Nasveti za lepoto : Da bi bila lepa, ko se zbudiš
-Izložite posteljo z največjo skrbnostjo
Poleg osnovne postelje in ležišča je bistvenega pomena izbira dobre blazine in odeje. Ne oklevajte, če je potrebno, ceno. Da bi lažje zaspali, izberite odejo, ki ponuja toplo zimsko toploto, ne da bi vas potila, in izberite vzglavnik, ki podpira vaš vrat in vrat.
Dacron med vodilnimi blagovnimi znamkami razvija zelo udobne blazine in prešite odeje zaradi kakovostnih vlaken (pršic, termoreguliranih, ultra vpojnih ...)
Lepo nakupovanje ponoči
Odeja napolnjena z Qualofil Air-Dacron: od 40?
Vzglavnik obrobljen z Qualofil Air-Dacron: od 24?
- Visoka napetost pred spanjem z dobro kopeljo ali prho. Voda mora biti pri telesni temperaturi med 37 in 38 stopinjami. Sprostite izdelke v kopeli, kot so oranžni cvetovi, ali pa pri tuširanju zažigajte svečo z sproščujočimi esencami.
- Izpostavite svoje lastnosti s pršenjem cvetne vode (lipa, sivka, citronke ...) na obraz in blazino.
Nato nanesite nočno kremo. Privilegij Vlažilne kreme, zato na vodni osnovi in ne hranilne kreme, ki ponavadi dajejo sijočo kožo pri prebujanju.
- Pred spanjem položite nekaj kapljic olja za lase v lase. Bodo sijoče in lažje oblikovati ob prebujanju. Izogibajte se koreninam, da jih ne stehtate.
nakupovanje
Elixir Ultimate-Kérastase. Cena: 32?
Nočna krema La Prairie Cellular Power Charge Night, 394?
Ne delaj
-Pustite make-up, misli, da bomo zjutraj lepši za njegovo drago ... Deluje samo v ameriških filmih. V resničnem življenju: panda glava je zagotovljena zahvaljujoč vaši maskari, ki bo kapljala ponoči.
Po 18 urah pijte alkohol ali kavo. Razburljivi so, zadržali bodo spanje in vašo noč nemirni.
Jejte težko večerjo. Prebava bo težavna, tudi vaše spanje!
- Premisli o delu, preden greš v posteljo ... Pusti svoje skrbi iz pisarne v omari, naslednji dan boš imel vse, da razmisliš. Medtem si predstavljate sebe na plaži na soncu, imeli boste lepše sanje in bolje boste spali. Da bi vam pomagali sanjati v tropih, so celo vzglavniki, ki so odišavljeni s kokosovim mlekom!
nakupovanje
Vzglavnik "Coccolat" - vzglavnik. Cena: 89?
