Kaj je anti-napajanje celulit ? To je problem trenutka, ko se osredotočite na nekaj posebnih področij svojega telesa. Prepozno, da preživimo deset minut v noč, masiramo stegna? Tukaj je nekaj dobrih refleksov za hrano režim proti napadu celulit.

Stave na zajtrk: V glavnem gre za uživanje svetlobe v večernih urah, da bi se izognili shranjevanju, saj je telo od določenega časa, ko telo zadrži maščobo. Zdaj pa celulitKaj je sicer rezerva maščobe? Zato zjutraj naredimo rezervacije, inteligentnost s kruhom, vitamini, žitaricami, bogatimi z vlakni ...

Bye bye maščobe: režim anti celulit Izogibajte se hitrim sladkorjem, lipidom in celo ogljikovim hidratom. Zbogom, pecivo, sladoledi, sode, mastno meso, sir ... Seznam boli moralo in dobro zadnjico.

Zdravo beljakovina in zelenjava Zeleni: Pred depresijo seznama živil, ki se jim je treba izogniti, pomislite, kaj je priporočljivo. Polnozrnati kruh, pusto meso in ribe, 0% beli sir, \ t zelenjava zelena vlakna. To so celo vaši najboljši zavezniki za uživanje po volji!

Predvidite utemeljen prigrizek: "Okus" in "razumen" se bosta morala naučiti rime! Da bi se izognili hitenju na hrano ob 13h ali 20h, bo majhen prigrizek imel odličen učinek. Dokler nameravate nahraniti majhno lakoto: jogurt brez sladkorja, jabolko ... Oglejte si rezino šunke ali trdo jajce, ki se učinkovito ustavi. V spremstvu nekaj požirkov vode je manj smešno kot čokoladni krep, vendar bolj ciljno na liniji!

Ćwiczenia zwalczające celulit (Maj 2024)