Pomanjkanje aktivnosti, vročine ali težav krvni obtokTežave z nogami bi prizadelo 25% žensk. Tukaj je nekaj wellness nasvetov za razbremenitev tega ženskega zla, ki včasih pokvari užitek sončnih žarkov ...

1. masaža
Pod tušem, pred spanjem masirajte noge po telesu. To omogoča boljše krvni obtok, ki pogosto povzroča občutek težke noge.

2. Hladen tuš
S pomočjo toplote, hladen tuš postane nuja. Ampak to je tudi zelo dobra ideja za lajšanje težkih nog. Ne govorimo o ledenih prhah, ki rahlo paralizirajo cirkulacijo, ampak samo, da ohladijo temperaturo in pustite, da se plovila zategnejo.

3.Rastane noge
Velika blazina na koncu postelje, majhna blata pri delu ... Dnevne metode so preproste in rezultat je dovolj učinkovit, da zmanjša krvni pritisk spodnjega dela telesa.

4.Nogavice z vsebino
Elastične nogavice so slabe za cirkulacijo ... Po drugi strani pa so nogavice ali nogavice, ki bodo oprijemale nogo in preprečile dilatacijo žil, učinkovito zdravljenje ... in ne nujno anti seksi, izboljšanje izdelkov čez čas. Za resne gene, ki so se izkazali, se lahko nakup vrne Secu.

5. Lahka hranjenja nog

Sadje, rastlinska olja, zelenjava ... Tudi ta živila so zavezniki boljšega zdravja in ne le eleganten gluteus. Njihovi vitamini (E in C) ter flavonoidi pomagajo bolje krvni obtok. Nasprotno, razburljivci niso naši prijatelji.

6.Voda šport
Če male babice delajo vodno aerobiko, je to zato, ker so zelo maligne. Učinek gibanja vode je čudovit za težke noge, medtem ko bolj nasilni športi ne povzročajo nujno zdrave utrujenosti. celulit ni nepomembno ...

7.Stretching
Bazen je daleč stran, polnjeni so s sadjem in zelenjavo ter počakali na kul večerni tuš. V pisarni, skici raztezajoče noge, majhne gibe stopal, ki ponovno aktivirajo obtok. Sreča ...

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 (Maj 2024)