Mama nasveti: hranjenje otroka obliko pozimi
Izberite bolj kalorično hrano
vaš dojenček pozimi potrebuje moč, zato je pomembno pripraviti visoko kalorične jedi. Juhe, juhe ali enolončnice so dobrodošle. Suha zelenjava, riž in testenine prav tako zagotavljajo počasne sladkorje.otrok. Krompir, bogat s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki ga lahko kuhamo na različne načine, bo pomenil jedi dojenček malo manj monotono?
Živeli vitamin C!
Za krepitev imunskega sistema otrok, Vitamin C je kraljica. Stavite na agrume (oranžna, mandarina in grenivka), jagode, kivije ali mango, ki so zelo bogati z vitaminom C. otrok Ne naveličajte se teh plodov, spreminjajte pripravke: sadne solate, kompote, jogurte z dodanimi sadnimi kosi?
Pomislite na živalske beljakovine
Živalske beljakovine (meso, jajca, riba?) So bistvenega pomena za tvorbo protiteles, ki vam bodo pomagale otrok proti zimskim klicam. Ne pozabite ga dati enkrat na dan s poudarkom na rdečem mesu, zlasti bogati z železom, ki bo še okrepil njegov imunski sistem.
Pozornost na ekscese
To ni zato otrok potrebuje vitamine ali počasne ogljikove hidrate, ki jih je treba prekomerno nahraniti s pretiranim dajanjem. Lahko bi zbolel, ker se njegovo telo ne more shraniti za nedoločen čas? Če ni več lačen in ne dokonča plošče, je to, da je njegovo telo že absorbiralo vsa potrebna hranila. Ali mu morate dati tudi prehranska dopolnila, če vaš zdravnik meni, da to ni potrebno? oskrba dovolj, da bo preživel zimo v dobrem zdravju!
