Nosečnost: poleti dobro refleksi
V senci vse!
To poletje je sonce za vas sovražnik številka ena. Bodite zelo previdni in se ne izpostavljajte na minimum. Ne glede na izbrano geografsko širino, je nujno, da se zaščitite pred soncem nosečnost. Dejansko, ženska koža noseča je še bolj občutljiv na sončno sevanje: izpostavlja vas brez zaščite, tvegate, da boste videli znano masko nosečnost. Te široke, neprivlačne rjave lise so okoli ust, oči in čela. In na žalost, včasih traja nekaj mesecev po dostavi, da bi videli, kako izginejo. Skratka, preprečevanje je boljše kot zdravljenje!
Poleg tega vas bo tiho bivanje v senci zaščitilo pred nevarnostjo dehidracije, sončnega udara in sončnih opeklin.
Če še vedno raje naredite kuščar na plaži, si zagotovite zaščito pred soncem in klobuk s širokim robom in se izogibajte rezini 12h-16h!
Izogibajte se vročemu vremenu
To je morda priložnost, da ponovno odkrijemo čare Bretanje?
Če se že v običajnih razmerah težko vzdržite visokih temperatur, ne tvegajte potovanja v Grčijo ali Maroko avgusta!
Huda vročina lahko povzroči nelagodje, povzroča ali poslabša zadrževanje vode. Pijte veliko vode in spite z dvignjenimi nogami.
Potniki, bodite previdni!
Izogibajte se večjim potovanjem v prvem in tretjem trimesečju in ohranite nekaj destinacij za pozneje. Vi zagotovo niste bolni, vendar bi lahko zboleli v nekaterih državah, kjer so higienski pogoji slabi. Nekatere destinacije potrebujejo ženskam prepovedana cepiva noseča... Na kratko, glede na omejitve in tveganja potovalne agencije na splošno svetujejo bodočim materam, naj ne gredo predaleč. Španija, Italija in Korzika so na primer dovolj blizu in imajo dobro zdravstveno raven.
Počitek in prilagojene dejavnosti
In če ste uživali v poletju, da bi spali v vročih urah?
Bodite pozorni sami na sebe: malo je športa, kot je hoja ali plavanje, zelo koristno v vaši situaciji.
Visoka gora, smučanje na vodi, motokros, jamarstvo ali potapljanje so vaša strast? Zdrav razum zahteva, da odložite vse te vznemirljive dejavnosti!
Za zadrževanje pod komolcem je majhen komplet, ki je sestavljen iz:
Sredstvo za zaščito pred soncem, antidiaroja, blag antispazmodik proti kontrakcijam, paracetamol proti povišani telesni temperaturi in bolečini, zdravila proti navzei, zdravila proti refluksu s kislino, sprej za komarje, termometer in kopija zapisa porodništva.
