Pripravite svoj domači muesli za dober zajtrk
Poleg tega, da je domači muesli bolj zdrav in lažji od tistega v supermarketih, je tudi bolj pohlepen. Ni treba odstranjevati celih orehov ali izogibati se posušenim bananam pod pretvezo, da jo sovražite. Tukaj postavljamo samo tisto, kar želimo!
Predvsem užitek
Muesli je sestavljen iz množice sestavin za uživanje. V skledi za solato zmešajte ovseno kašo, napihnjen riž, mandlje, matice, lešniki ... Nato vključite sadje posušite, da med polnjenjem prinesete malo sladke strani. Apricot, fig, suha sliva, mango, papaja, jagoda, melona ... Imate vse možnosti. Poleg tega, ne oklevajte, da bi vrnili iz počitnic, da bi malemu poletnemu zraku ponudili zajtrk.
Razmislite tudi o tem sadje kandirano kot ingver in s semeni, kot so sezam, sončnice, squash, mak. Če ste pohlepni čokoladni čipi, črni, beli ali mleko. In uživajte v vsem s tančico mleko hladno, jogurt ali skuto.
Ni sladkorja ...
Vaš okusni popki so odvisni od sladkorja? Dodajte še nekaj rozin ali brusnic. Ali mešanico potresemo z medom ali agavinim sirupom.
Druga rešitev je, da naredimo granolo. Razumite: muesli nuggets, predhodno opečeni in prevlečeni z medom. Kaj naredi zajtrk zelo pohlepen.
Kako pripraviti te sladke nuggets?
Da bi naredili granolo, zmešajte vse suhe sestavine v veliko skledo za solato. Nato v ponvi segrejte olje iz oljne ogrščice in med (ali agave sirup, riž, javor ...). Nekatere peči dodajo pomarančni sok za še več okusa. Ne oklevajte, da vam je všeč. Nato nalijte vročo mešanico preko kosmičev, semen in drugih sadje suha. Mešamo, da dobimo homogeno kroglo.
Nato podrobno predstavite svojo pripravo v nuggets. Če želite to narediti, vzemite majhno peščico testa in jih položite na ploščo, ki je bila predhodno pokrita s papirjem za peko. Segrejemo v pečici pri 180 ° C približno 15 minut. Pustite, da se ohladi in shranite v nepredušni posodi. Dobili boste okusen muesli po nižji ceni in samo s sestavinami, ki jih želite!
