Hujšanje prehrana: nasvet uredniške
Da bi uspeli monodiète, sledite nasvetom:
1) Začnite dan prej. Zagon monodiète ponoči ni le dober pospeševalnik, temveč tudi najbolj veden način za začetek.
2) Oljčno olje. Na zelenjavo, surovo ali kuhano, pa tudi na cel riž, dodamo malo deviško oljčno olje, najprej hladno stisnjeno, da stimuliramo žolčnik (žolč je pravi intestinalni antiseptik) in v črevesje prinašajo zaščitne maščobne kisline.
3) Pijte, odstranite. Da bi pospešili izločanje toksinov in rehabilitacijo vašega prebavnega sistema, pripravite pijačo, ki odteče, ali zeliščni čaj, da pijete ves dan.
4) Živel napredek. Za pripravo "spustne hrane" lahko v nekaj dneh, ki so potekali pred monodietom, odstranite živalske beljakovine in mlečne izdelke.
5) Poslušajte svoje želje in potrebe. Vsak monodiète, njegov podpornik. Na osnovi vroče ali hladne hrane, surove ali kuhane, izberete. Pojej polnilo, vendar ne zlorabljaj, čeprav na splošno ni omejitev glede količine!
