Vsak dan ostanem zen, knjigo blaginje Carole Serrat
Ostanite zen vsak dan, vsi sanjamo! Knjiga Carole Serrat, sophrologist in tudi avtor La médit-akcije pri Robertu Laffontu leta 2004, je objavljena danes v sredo, 14. januarja: Ostanite dnevno, Editions Toucan.
S tem vodičem za vsakodnevno dobro počutje odkrijte, kako se lahko sprostite vse napetosti, bodisi doma, na delovnem mestu ali v javnem prevozu. Da bi dobro dihali, jedli zen, obvladali vse skrivnosti feng-shuija, je ta knjiga izčrpanost 240 strani. Odkrili boste prakse, vaje, nasvete, ki ustrezajo vašim potrebam po sprostitvi in vedrini.
V vsaki situaciji se boste lahko izognili stresu, celo v podzemni železnici, pred ultra pomembnim srečanjem v pisarni, kot par, s svojimi otroki ... Spopade boste lahko reševali s ključnimi elementi: dobro spite, obvladajte dihanje, sprostite se pred računalnikom ... Imeli boste celo rešitve za hujšanje, medtem ko boste ostali zdravi.
Vsak dan bivanje v zenu je tudi o lepoti in dobrem počutju: skrb za telo, učinkovito britje obraza, dobro počutje doma. razviti anti-stresne vire, ki so naravno prisotni v vas.
Ta vodnik vas bo na koncu seznanil z disciplinami iz orientalskih tradicij, kot so sophrology, yoga, meditacija, chi qong ... Vse to, da se boste počutili bolje in da boste našli svojo notranjo harmonijo.
Bivanje zen vsak dan, Carole Serrat, Ed Toucan, 15?
=> Kakšni so vaši nasveti za ohranitev miru? Reagirajte na forumu.
