Majhne bolečine nosečnosti
Slabost
Tukaj je eden od glavnih simptomov na začetku nosečnost, ker vsaka druga ženska trpi od 5. ali 6. tedna do tretjega meseca. Razlog za to so hormoni, ki jih telo izloča, ali mišična sprostitev želodca, če pa so jutranji pogostejši, se pogosto počutijo ves dan. Zunanji dejavniki jih lahko poslabšajo, kot so močni vonji, kuhane maščobe ali jedi v omaki.
Ker so polnejši s polnim želodcem, je priporočljivo, da se v bližini postelje drži nekaj piškotov, da se ne vstane na prazen želodec. Izogibajte se mešanju kave-mleka ali čajnega mleka in razdelite čim več obrokov.
Odcepno eterično olje repinca in zelenega janeža lahko razbremeni veliko slabosti.
Zaprtje, napenjanje in burping
Progesteron upočasni delo mišičnih vlaken in naredi želodec leni. Težko se je izogniti napihnjenosti, vendar bo manj, če boste jedli deljene obroke namesto velikih jedi!
Za boj proti zaprtju pijte veliko in se izogibajte živilom, ki pospešujejo tranzit, kot so banane, kutine in gobe. Odločite se za hrano z visoko vsebnostjo vlaknin.
Vroče utripa
Žleze znojne kapljice delujejo najbolje, če ste noseči. Ne oklevajte in si razbremenite se s tuši ali kopeli. Da bi prihranili že šibko krvni obtok, ne jemljite preveč vročih kopel. Izogibajte se tudi savnam ali tuširanju.
Pogoste nagnjenja k uriniranju
V prvem četrtletju 2005. \ T nosečnost, nagibanje maternice in pretok krvi ter progesteron, ki zmehča tkiva, pogosto povzroči željo po uriniranju. V tretjem trimesečju je težava otroka na mehurju vzrok tega simptoma. Pomembno je, da pijete veliko med vašim nosečnostda bi se izognili vstajanju 5-krat na noč, da bi šli v kopalnico, po 8. uri ne pijte preveč.
Glavobol
Sprememba krvnega tlaka ali utrujenost, ki povzroča krčenje vratu, lahko povzroči glavobol. Za lajšanje si lahko vzamete paracetamol, ne pa tudi aspirina.
utrujenost
Utrujenost v prvem trimesečju je posledica povečane hormonske produkcije. Ta astenija se močno zmanjša okoli 12. in 14. tedna, da se nadaljuje okoli 30. tedna. Pojdite zgodaj v posteljo in se izogibajte sladkarijam in kavi: dajejo vam spodbudo, a ko se krvni sladkor zniža ... tudi vaša energija.
omotica
Pretok krvi, ki se prilagaja povečanemu pretoku krvi, lahko povzroči vrtoglavico. Postavi se počasi in se uleži, tako da dvigneš noge, da bo kri lažje prišla v glavo. S seboj prinesite rozine in suho sadje, da preprečite možen padec krvnega sladkorja.
