Zen športi: Pilates, trener drugače nič!
Če Pilates metoda rojena v 20.th stoletja, danes pozna svojo uro slave, zahvaljujoč zvezdam, kot so Madonna, Sarah Jessica Parker ali Jennifer Aniston, ki so jo resnično naredile iz sence. Zato so se v vseh mestih v Franciji odpirali razredi za pilates.
Pilates metoda je sestavljena iz niza odsekov, ki jih je treba najprej izvesti na strojih, ki uporabljajo avtobus, nato pa z dodatki. Raztegovanja na strojih s trakovi, elastiki ali jermenicami omogočajo globoko delovanje telesa in mišic. Tako je silhueta narisana in posebej rafinirana.
"V tridesetih zasedanjih je povsem novo telo" povedal izumitelj te metode Joseph Pilates. Po njegovem pristopu najdemo napeto telo, videz in prilagodljivost.
Pilates tečaj mora vključevati trenerja, ki večino časa pojasnjuje svojo visoko ceno. Pravzaprav je tisti, ki bo omogočil dobro pozicioniranje in pravilno izvajanje vaj.
Njegove prednosti:
Pilates razvija koncentracijo in usklajevanje. Lajša bolečine v hrbtu, zmanjšuje stres, izboljšuje prožnost in podporo. Poleg tega prinaša vedrino in dobro počutje.
Naš nasvet:
Če se bojite strojev in raje delate na svojem absu, je morda bolje vaditi drugega šport.
Informacije:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Lyon Pilates Metoda: //www.methodepilateslyon.com/
