Zen športi: qi gong, med medicino in športno dejavnostjo
Qi gong se od tai chi chuana razlikuje od mesta, ki ga daje "vitalni energiji". "Qi" se nanaša na tok, ki teče po vsem telesu. Ko se premakne slabo ali se zatakne, je vsekakor bolan. Cilj je obnoviti dober pretok energije za izboljšanje splošnega zdravja tistih, ki ga izvajajo.
Razred qi-gong je nekoliko podoben Tai Chi-ju s počasnimi gibanji in raztezanjem. Toda ta disciplina vključuje tudi vaje meditacije, dihanja in nepremičnih drž, ki jih lahko držite nekaj minut. Za razliko od tai chi chuana, lahko nekaj vaj naredimo na tleh.
Obstajajo različne šole qi gong-a. Nekateri so naklonjeni izgradnji mišic, drugi dihajo in še drugi zdravijo. In prav to je prava dodana vrednost čigonga. Skozi njegove vaje je cilj te discipline spodbujanje samozdravljenja. V Franciji nekatere bolnišnične enote pacientom celo ponujajo, da se udeležijo razredov či gongov, da bi jim pomagali pri hitrejšem okrevanju od raka.
Njegove prednosti:
ta šport razvija prožnost, pomirja, povečuje koncentracijo. Pomaga v boju proti stresu in izboljšuje splošno zdravje.
Naš nasvet:
Ta disciplina, ki jo prakticirajo povsod v Franciji, je namenjena predvsem tistim, ki želijo ostati v formi in delovati v preprečevanju nekaterih bolezni.
Informacije:
Zveza čigonga in energetskih umetnosti: //www.federationqigong.com/
