Zakaj je tako pomembno piti vsak dan?
voda je glavna sestavina našega telesa. Ta za dojenčka vsebuje 75%, otrok 65%, odrasli 60%, pri starem pa ta odstotek pade na 50%. Telesna sestava se sčasoma razvija.
Ne morete živeti več kot tri dni brez pitja.voda se izloča vsak dan, zlasti z znojem (izhlapevanje) in zahvaljujoč se ledvicam.
Priporočljivo je piti liter in pol na dan, hrana vsebuje, vendar to ni dovolj.

Katero vodo morate piti (pipo, mineralno)? 
Ni pomembno, kaj pijete od trenutka, ko pijete. To je treba storiti z veseljem. Šele takrat boste lahko dnevno porabili količino, ki jo potrebujete.
voda ostaja edina esencialna pijača in ne vsebuje kalorij.
Na vas je, da izbirate med vročimi in hladnimi napitki. Zeliščni čaji, čaj prispevajo k zagotavljanju dnevnih potreb. Izogibajte se dodajanju sladkorja, vendar je možna okusna rezina limone.

Kateri so kriteriji za izbiro mineralne vode?
Vse mineralne vode nimajo istega okusa. Lahko je peneča, mineralizirana (vsebuje več mineralov, kot sta kalcij in magnezij), kot sta Hepar in Contréxeville ali malo, kot sta Volvic ali Evian.
voda za dojenčke je priporočljivo malo mineralizirano. Za starejše, najstnike in nosečnice priporočam a voda bogata s kalcijem in za tiste, ki imajo prebavne težave a voda bogata z bikarbonatom, kot je Ste Yorre.
Kalcij, ki ga vsebuje. \ Tvoda je prav tako asimiliran kot mleko.
Najbolje je, da ne zaužijete a voda aromatizirano, ki vsebuje veliko sladkorja.

Ali lahko pijemo le penečo vodo?
Da, lahko popiješ nekajvoda dnevno. Vendar pa se pri ljudeh s prebavnimi težavami ali tistimi, ki imajo običajno otečen trebuh,voda plin bo le poudaril njihove skrbi. V teh pogojih torej raje a voda ravno.

Ali bi morali piti, ko bi jedli ali ne?
Res je odvisno od ljudi. Nekateri nabreknejo, ko pijejo, medtem ko jedo. Vsi morajo videti, kako se telo odziva. Moraš vedeti, da je tovoda ki se najhitreje prebavi.
Že imamo dovolj omejitev s hrano, morda ne bo vredno dodajati drugega. Še posebej zato, ker pitje pred, med ali po obroku ne vpliva na težo.

V primeru težav s težo, katero vodo lahko pijemo in v kakšni količini?
Od trenutka, ko ne piješvoda ki vsebujejo sladkor ali sladila, lahko zaužijete kar želite.

Nekateri ljudje zadržijo vodo, ko pijejo veliko, zakaj?
Ohranitevoda pomeni, da imate preveč soli v telesu.voda omogoča zmanjšanje koncentracije soli v njej. Bodite previdni, da ne boste jedli preveč slanih in preverite vsebnost natrija voda.
V določenih obdobjih cikla imajo nekatere ženske včasih ta občutek otekanja. To je samo hormonsko.

V primeru ponavljajočega se cistitisa, ne pije veliko vpliva?
Ne, vendar je pomembno, da med urinarno okužbo pijete veliko, pranje urinskega sistema. Če pa se to pogosto zgodi, je priporočljivo poiskati vzrok in se posvetovati z zdravnikom.

Pijem dober liter vode na dan in se zbudim dvakrat na noč, da grem v kopalnico, je to normalno?
Če ponoči pijete veliko, zeliščne čaje ali drugo po 7 uri, ni nenavadno, da dvakrat ponoči greš v kopalnico. Če vas moti, poskusite omejiti porabovoda po 19. uri in preverite, ali se nadaljuje.
Ampak to je povsem običajno, da uriniramo enkrat na noč.

Ali obstaja resnično diuretična mineralna voda in zakaj?
To bi rekel voda mineralizirana je morda malo bolj diuretična, manj slane vode. Vendar nobena znanstvena študija ne dokazuje ničesar.voda za nekatere lahko izgleda kot diuretik.
Pijte gavoda da vam je všeč, da pijete tisto, kar potrebujete v telesu. To je najpomembnejše.

Odgovarjava na vprašanja | LIVE (Julij 2024)