Vedite, da je jeza normalna
Vsi psihologi vam bodo povedali, jeza mladih otrok naravne. Znanje je že pomirjujoče.
- Približno 15 mesecev, a otrok odkrije prvo prepovedano starševstvo in se počuti raztrgano med željo in strahom za pogum. To povzroča intenzivno in brutalno čustvo, ki povzroča jezo. V tej starosti je področje možganov, ki nadzoruje čustva, še vedno nezrelo. Od kjer so te manifestacije včasih zelo impresivno: kriči, piha, brcne, zvitki na tleh, ki se lahko razširijo več kot pol ure.
- Do dveh let je jeza še vedno povezana s to napetostjo in občutki frustracije. Tako kototrok slabo identificira svoja čustva in jih še ne more izraziti z besedami, njena frustracija se razplamti.
- Od 3 let govori bolje in jeza postane orodje za pritisk na starše ali zajemanje njihove pozornosti. Vedno je to način izražanja čustev, o katerih se še ne zaveda.
- Približno 5-6 letotrok ve, da se razjezi in ga lahko bolje nadzoruje. Izraža bolj upor, proti staršem ali proti samemu sebi, njegov občutek nemoči in njegove meje.

Bodite mirni
Ni smiselno kričati, tudi če so živci surovi. Ravno nasprotno, višji je ton, večotrok poskuša kričati še glasneje. Skratka, to je eskalacija krikov in ogorčenja.
"Dobro staro šeškanje" ima vsaj eno kakovost, to je, da v tem trenutku proizvede neke vrste šok, ki prinaša nazajotrok realnosti. Pogosto pa se izkaže, da je neučinkovita, zlasti če poseže v takojšnje kaznovanje, v ogorčeni refleks. In to je še vedno gesta nasilja in priznanje, da smo izgubili nadzor.
- Ko boš otrok začel kričati, zgrinjati ob njem in šepetati v uho. Sprva ne bo nič slišal s kriki svoje jeze, ampak radovedni, bo sčasoma poslušal, kaj mu boste šepetali. Povejte mu, kot skrivnost, kar ste razumeli iz njegove jeze, obstaja velika verjetnost, da se bo postopoma umiril.
- Če čutite, da ste izčrpani, se izolirajte dve minuti: sprostite ramena, zvijajte roke in vadite globoko in počasi. Pojdi nazaj, da vidiš otrok ko čutite, da ste spet prevzeli nadzor nad seboj.

Naj pove, kaj je narobe
Včasih je dovolj, da se postavimo na ravenotrok, da se pretvarjamo, da ne razumejo razloga za svojo jezo in mu dovolimo, da mu povedo svojo žalost s svojimi besedami, da bi njegova jeza utihnila. Večotrok napreduje pri učenju jezikov, več jeze izgublja v trajanju in intenzivnosti. Starši lahko spodbujajootrok od krika do govora. Naj najprej pove, kaj je narobe, in nato oblikuje pravilo ali mu ponovno pove, da je tisto, kar prosi, nemogoče izpolniti.

Dajte mu več pozornosti
Nekateri dogodki v družinskem življenju se lahko motijootrok in povzroči ponavljajočo jezo. Ne oklevajte in poiščite vzroke in si vzemite več časaotrok. Rojstvo malega brata ali sestre, sprememba hitrosti, ki utrujaotrok, ločitev ... Vzroki so večkratni. Če postane dnevni preveč boleč za življenje, mu lahko psiholog prav tako pomaga. Nekaj ​​sej je pogosto dovolj za rešitev problema in pomiritevotrok.

Odloži
Ko kričeči spojler pokvari družinski mir s svojimi kriki, je še en pristop: izolacija. Včasih je bolje zapustitiotrok da se pomiri v svoji sobi, da ga povabi, da tam položi svojo jezo, morda celo, da bi pustil pare na mehki igrački ... Skratka, to je lahko vogal, soba ali stranišča, ki "gredo" vse njegove velike besede. Dobro je, da pustite vrata priprta, da dovoliteotrok spontano vrniti.
Kot zadnja možnost, če. \ Totrok noče iti v svojo sobo, lahko zapustite sobo sami "dobro, sem zelo navdušena, imam dovolj". To je včasih dovolj za pomiritevotrok. Toda spet se ne zaklenite v svojo sobo, ki bi oživila jezo in prekinila komunikacijo.

Popravi ultimat
Za omejitev jeze skozi čas, lahko poskusimo timer tehniko. Dali ste časotrok da se pomiri. Na primer, nastavite časovnik za kuhanje za 5 minut, ga postavite zraven svojega malcega besa in mu povejte, da lahko jokajo, dokler se lupine ne kuhajo. Časovnik za odklepanje preusmerja pozornost in postavlja mejo jeze. Tako kot komora omejuje jezo v prostoru, časovnik jo časovno omejuje.

Uporabi humor
Humor je lahko zelo učinkovit, če ni žaljivotrok. Lahko se zabavate, da ga lepo oponašate, z nežnostjo in draženjem. Z udeležbo na uprizoritvi njegove jezeotrok postane boljši od tega. Prav tako lahko predlagamo ritual, da ustavimo bes: gremo ven na ulico ali na vrt in kričimo dober udarec ...

Včasih dajte ... ampak ne na bistvo
Bolje je včasih popustiti, se spotakniti, se pogajati kot pa se utrditi in plačati veliko pristojbino. Če iščete par rožnatih nogavic namesto rdeče, je takšna obleka, ne pa takšne hlače, boljša od izgube velike pol ure za pomiritev krize. Odvračanje jeze pogosto pomeni prihranek časa in ohranjanje energije.
Malo se lahko odreknemo, vendar ne na vse. Dovoljevanje določenih stvari vam omogoča, da jasno definirate, kaj je resnično prepovedano: plezanje na balustradi balkona, spanje v postelji staršev ...
Včasih prepoznavanje okoliščin, ki vodijo v napetost, omogoča boljše predvidevanje in razbremenitev. To je značilno v izrednih razmerah: hitro se obleči, zajtrk greš v šolo ... Pogosto je v teh trenutkih otroci Sting jeza! Bolje, da se vstaneš nekaj minut prej, da bo "ritual" zjutraj bolj miren.

Čemu odlašamo in zakaj nas to izčrpava? Edita Tomić (Maj 2024)