Jejte svetlobo v restavraciji: v piceriji, testeninah ali pici?
Hum, vonj vroče lazanje, pizza, ki je pravkar prišla iz pečice ali testenine s pestom ... Moramo priznati, da v mrzlem in mokrem vremenu italijanska restavracija nekaj zapelje. Da bi preprečili izničenje vseh prizadevanj za ohranjanje linije, je še vedno treba sprejeti prave odločitve. Od velike dileme za kosilo: ali je bolje naročiti testo ali pico?
Lažni prijatelji, ki se jim je treba izogniti
Vedite, da je najmanj kalorij v italijanski restavraciji jed iz testenin. Toda pazi na omako. Izberite Bolognese in ne karbonano, preveč bogato. Poleg tega začnite z majhnim vstopom v solato, samo da bi absorbirali nekaj vlaken in pospešili sitost. Če naročite pico, raje pripravite zelenjavo in prepovedajte tisto s tremi ali celo štirimi siri.
Predvsem pa bodite pozorni na količine. V picerijah so jedi pogosto postrežene v velikih krožnikih. Ne zato, ker ste plačali ali ne želite zapraviti, morate dokončati obrok do zadnje drobtine.
Mnenje strokovnjaka za prehrano:
"Bolje je, da se osredotočite na tanke pice. Morate vzeti enega s piščancem, mesom in po možnosti spremljati solato iz surove zelenjave. Toda kar zadeva quiche, bomo hitro postali lačni. Boljše naročite jed iz testenin in vzemite ločeno omako iz paradižnika. Tudi rižoti z morskimi sadeži so zelo dobri. V italijanski restavraciji je posebej priporočljivo, da se izogibate narezkom. "
