Ostajam v formi z aromaterapijo: energiziram se
Utrujeni, pod stresom, nekoliko depresivni ... vsi ti občutki te potopijo v letargično stanje. Nimate energije in ne veste, kako jo najti.aromaterapija vam ponuja rešitev.
V kopeli
Izberite eterično olje cajeput ali rosewood.
Razredčite 10 do 15 kapljic izbranega eteričnega olja v mehurčku kopalne kapice, preden pripravo nalijete v kopel.
V atmosferski difuziji
Izberite eterična olja od:
- Rumena limona
- Aspična sivka
- Ravensare
Postavite nekaj kapljic tega olja v vaš električni difuzor in ga priključite približno petnajst minut. Operacijo lahko ponavljate še dvakrat čez dan.
V trenju
Izberite eterično olje. Na vsako zapestje položite kapljico in jo stisnite med seboj približno deset sekund.
Vdihavanje
Izberite cajeput ali eterično olje palisandra. Nato za nekaj sekund enostavno vdihnite steklenico izbranega olja. Tudi robček lahko namočite od 10 do 15 kapljic in ga nato vdihnite v najbolj primernem trenutku.
Lovite blues
Pozimi pomanjkanje svetlobe in padajoče temperature pogosto vodijo do znane "sezonske depresije". Zato ne čakajte na prihod lepih dni, da bi našli nasmeh, stavite na eterična olja.
V masaži
Izberite eterično olje citronke limonske trave. Vzemite 2 kapljici in obrišite pokrov zapestja in / ali sončni pleksus.
Ampak tudi
Izberite eno od eterična olja naslednje:
- Rosewood
- Ginger
- Bazilika velika zelena
V atmosferski difuziji
Izberite eno od eterična olja naslednje:
- Cimet iz Kitajske
- Ginger
- bergamot
- Laurel plemeniti
- Verbena Lemongrass
Ustno
Izberite zeleno eterično olje bazilike in vzemite 1 do 2 kapljici, ki jih boste položili na drobtino kruha ali žlico medu. Pogoltniti pred ali po obroku.
Ampak tudi
Izberite eterično olje citronke limonske trave in vzemite 2 do 3 kapljice, ki jih boste v rastlinskem čaju topili z malo medu. Če želite piti zvečer, po možnosti.
