Novost: watsu
Ime watsu izhaja iz krčenja "vode" in "shiatsu" (japonska tehnika masaže). Kot že ime pove, Watsu združuje masažne tehnike in raztezanje v vodnem okolju. V bazenu, segretem na 30 °, se bodoča mati prepusti babicam, ki vadijo masaže z manipuliranjem določenih točk. Watsu seje se povrnejo iz socialne varnosti, če jih opravlja babica ali ginekolog porodničar.

Najboljši prijatelj: doula
Doula je ženska, ki spremlja bodočo mamo (ali par) po vsej Evropi nosečnost. Duša nima medicinskih veščin. Zagotavlja psihološko podporo, poslušanje, prisotnost in spremljanje, osredotočeno na dobro počutje in zaupanje. Na domu doula pripravi prihodnjo mamoporod preko delavnic (sprostitev, balona, ​​vaj za nadzor bolečine), pa tudi preko nasvetov za hrano, da bi zmanjšali težave nosečnost.

Zen tehnika: prenatalna joga
Prenatalna joga je odlična za lajšanje fizične bolečine nosečnost in uravnavajo ženska čustva noseča. Telesno delo par excellence, bodoči mami omogoča, da bolje pozna svoje telo in sprejme boljšo držo, zato se napetosti in majhne bolezni lažje evakuirajo. Joga omogoča tudi bodoči mami, da se nauči nadzorovati svoje dihanje (tako, da poteče in ne z blokiranjem), kar je bistveno za ta dan!

Tehnika dotika: haptonomija
Haptonomija omogoča staršem, da razvijejo intrauterino komunikacijo z otrokom skozi občutek dotika. Zdravnik pritiska na trebuh bodoče matere, da premakne otroka. Mama se počuti in vidi gibajočega se otroka, ki v odgovoru zazna njegovo čustveno izmenjavo. Seje vodijo zdravniki ali babice. Med pripravamiporod s hapnotomijo se prihodnji starši naučijo "igrati" z otrokom tako, da mu miluje in se pogovarja. Preizkusijo svoje reakcije! Na dan D bo bodoča mati lahko s pomočjo očeta naravno vodila otroka do izhoda!

Skrivnostna tehnika: hipnoza
Tu ne govorimo o hipnozah, ki so podobne tistim v televizijskih oddajah, temveč samohipnozo, tehniko dihanja in sprostitve, ki pomaga bodoči mami, da ji olajša bolečino in nadzoruje njeno dihanje. Mama se torej popolnoma zaveda, kaj se dogaja, celo ona, ki obvladuje situacijo. Self-hipnoza vam omogoča, da se zavedate svojega telesa, ampak tudi pridobite zaupanje, lahko se odločite, da boste šli še dlje z rojstvom pod hipnozo! Skoraj 70% žensk, ki izberejo to tehniko za porod, ne potrebujejo zdravil za lajšanje bolečinporod.

Tehnika jedkosti: akupunktura
Priprava zaporod z akupunkturo je predvsem preventivna metoda. Med nosečnostEnergije telesa so zelo zahtevne. Cilj akupunkture je ponovno vzpostaviti ravnovesje med ying in yang, da se zagotovi prost pretok energije v telesu. Vedno več babic se usposablja za to metodo, saj se priprava izvaja v prvem trimesečju leta nosečnost (eno sejo na četrtletje). Načelo je preprečiti nastanek zapletov in patologij, povezanih z nosečnost in bodočim materam omogočiti, da najdejo harmonijo in notranje ravnotežje, da bi živeli porod v najboljših pogojih.

Arty tehnika: sophrology
Sophrology omogoča bodoči materi, da se naučijo obvladovati bolečino in se sprostiti. Seje se lahko začnejo že v 5. ali 6. mesecu nosečnost. Različne vaje omogočajo dihanje in sprostitev za obvladovanje stresa in čustev, za učenje okrevanja med kontrakcijami in obvladovanje njegovega diha.Sophrology prinaša tudi duševno in mišično sprostitev, ki bo bodoči mami omogočila sprostitev mišic na dan.

pozornosti Te metode niso namenjene nadomestitvi predavanj.porod ampak jih obogati. Zato je priporočljivo, da združite obe!

Priprava na porod (delovno gradivo) (Maj 2024)