Ne pozabite hoditi
Gremo. za obdrži linijopriporočamo najmanj pol ure hoje na dan. Idealno bi bilo vaditi vsaj tri 45-minutne seje športa po vaši izbiri na teden. Razmislite vsaj pred dvema postajama na avtobusu in raje po stopnicah do dvigala. In kolikor dlje pridete v starost, bolj je pomembno, da ohranite svojo mišično maso predvsem zaradi vzdržljivosti. športna dejavnost in a uravnotežena prehrana so zavezniki, ne da bi se maščevali.
