Potujte v miru z mirnim uma
Med načini potovanja raje vlak in letalo do avtomobila
Potovanje z avtomobilom je utrujajoče in položaj nog se ne priporoča.
Lahko varno letite do 7th mesecev, razen če vam zdravnik svetuje. Prosite ga, naj pridobi potrdilo, ki navaja vašo stopnjo nosečnostker nekatera podjetja to zahtevajo. Končno, ali boste morda predpisali kompresijske nogavice, ki vas lahko razbremenijo letala.
Če potujete v tujino, poskrbite, da boste na kraju samem našli zadostno raven zdravja.
Morate imeti možnost, da obiščete zdravnika in po potrebi kupite zdravilo.
Pomislite na stanje stranišč, kjer boste v zadnjem trimesečju pogosto hodili nosečnost !
Stran cepiva, preveri zakasnitev odpoklicev. Nekatere, kot je rumena mrzlica, so kontraindicirane vsaj v prvih treh mesecih nosečnostv trenutku, ko nastane zarodek. Zato izberite državo, v kateri tovrstno cepivo ni potrebno: Severna Amerika, Evropa, Azija, Oceanija ...
Vprašajte se za lokalno hrano: mora biti sposobna pokriti vaše potrebe po kalciju.
Vzemite nekaj zdravil: želodčni "ometi" bodo koristni sopotniki in paracetamol. Posvetujte se z zdravnikom o blagih spazmolitikih, antidiaričnih in antiseptičnih zdravilih.
Izogibajte se turističnim vezjem, kjer ste v stalnem premiku.
Vzemite dobro potovalno zavarovanje in odpoved. Sčasoma bo pokrival repatriacijo. Nekatere kreditne kartice pokrivajo odpoved potovanja, če nosečnost razkrita pred odhodom, vendar zavarovanje odpovedi, ki so ga v času prodaje vstopnic prodali organizatorji potovanj, ne vključuje vedno te vrste klavzule. Poskrbite, da boste imeli dovolj zdravja na kraju samem: imeti morate možnost, da obiščete zdravnika in po potrebi kupite zdravilo.
Pomislite na stanje stranišč, kjer boste v zadnjem trimesečju pogosto hodili nosečnost !
Od 7. meseca se morate izogibati daljšim potovanjem
V zadnjih dveh mesecih nosečnostNe smete izključiti možnosti poroda, zato je bolje, da ne odhajate pred materinstvom, v katerem ste registrirani.
ostalo
Ni čas, da bi v Nepalu ali gorskem kolesarjenju okoli Mont Blanca naredili ekscentričnosti, trekinge. Med bivanjem se izogibajte zaposlenim programom in jejte uravnoteženo.
Ne pozabite vzeti:
Iz celotnega zaslona: to vam bo omogočilo, da se izognete slavni "maski" nosečnost"(rjave lise na obrazu ali prsnem košu), ki se lahko pojavijo zaradi pogoste izpostavljenosti soncu. Oblačila in spodnje perilo iz bombaža, ohlapno in udobno.
Čevlji, ki ne stiskajo stopala ali gležnja.
Končno, vaš zdravstveni karton. Vprašajte svojega ginekologa za recept, ki bo vključeval supozitorije, ki bodo pomirile morebitne kontrakcije. Ne pozabite, da imate vedno rezultate izpitov in zadnji ultrazvok. Če potrebujete zdravnika na dopustu, bo vaš zapis zelo koristen.
