Šport na spletu
Ali imate ADSL? V redu, potem boste lahko trenirali na spletu. Idealno za alergike telovadnica, spletne strani šport spletna ponudba številnih dejavnosti. Na splošno se vse začne z vprašalnikom, ki ga je treba izpolniti na spletu, da se določijo cilji in zahtevana raven. Nato se lahko naročite tako kot v sobi šport (Internetne cene so precej nižje) Potem se lahko povežete takoj, ko želite trenirati: abs-pas, glutanje, joga, oblikovanje telesa, korak, aerobika ... šport ampak tudi raven! To je najboljši način, da začnete s svojim ritmom in opazujete dobre premike, ki jih narekujejo trenerji.

Wii za žrebanje!
Če je šport ne pritegnejo vas, wii fit je dodatna oprema, ki jo potrebujete! Z vidikom video iger se ne boste počutili kot toniranje, ko vaše telo deluje. Meniji so zelo dobro opravljeni s tehtanjem, cilji kalorij, ki jih je treba doseči, in mišičnimi območji, ki delujejo, pojasnjeno.
Ne pričakujte niti čudeža: športni programi na wii lahko izgubijo nekaj kilogramov in okrepijo vaše mišice, ne več niti manj. Ampak to je že zelo dober začetek in postopoma vam lahko da okus šport. Vidik, ki ga ne smemo zanemariti ...

Zdravstvena pot
Doma lahko tudi tonirate in mišice. Vzemite preprogo telovadnica in redno izvajajo časovno "vožnjo". Abdominal, glutes, pas in roke, to ni raketna znanost! Začnite s četrtino ure enkrat na teden, nato pa pojdite dvakrat na teden in nato do 30 minut vadbe. Enostavno in učinkovito.

 

Motorsport 2018 - 9.díl - Autokros (April 2024)